如何调理亚健康状态

2023-12-09 03:20

病情描述:

如何调理亚健康状态

李华
李华副主任医师辽宁省朝阳市中心医院

擅长: 中医治疗风湿、类风湿、肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出、...

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对于亚健康状态的人群来说,日常生活中一定要积极的进行调理,以免时间久了会引起其他疾病。要调整好心态,比如对于生活琐事,要把心情放开放松,不要大喜大悲,同时在饮食上还需要注意,不要暴饮暴食,不要过食辛辣以及肥甘厚腻的食物,饮食要以清淡为主,多吃新鲜的蔬菜和水果。平时还要积极参加户外运动,保证充足的睡眠,避免熬夜,避免劳累。

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