经常做噩梦怎么办

2023-11-30 17:54

病情描述:

经常做噩梦怎么办

张艳凯
张艳凯主任医师开封市中心医院

擅长: 高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢...

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经常做噩梦的话,有可能和平时的心理压力有一定的关系,所谓日有所思,夜有所梦,也是这样的,所以建议平时一定要学会自己给自己减压,不要有太大的工作和学习的压力。同时如果经常做噩梦的话,可以吃一些调节神经的药物,比如说谷维素或者是安神补脑液。晚上睡觉之前不要吃得太多,可以做适当的运动,比如说散步或者是慢跑等等。保持好的生活习惯和饮食习惯,平时注意低盐低脂饮食,不要吃太多辛辣刺激的食物。这样的话,对病情的恢复是有一定的好处。

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