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"如果是阴道分娩，而且在临床上没有其它不舒服的情况下，建议最好是产后2个月才开始练瑜伽，因为绝大部分阴道分娩的女性生理恢复期是56天，也就是在56天之内身体各项指标还没有达到非...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/02 收听(23004)
"产后可以练瑜伽，而且真的很推荐产后练习瑜伽，因为在分娩之后妈妈除了面临着生理上的恢复，也面临着很多心理上的问题。瑜伽是属于相对舒缓又需要一定力度的运动，可以帮助到产后的妈妈，...
荣春红│中日友好医院
2023/10/10 收听(51158)
"半月板损伤以后患者能够练瑜伽，但需要确定是半月板损伤程度。一般一度和二度损伤只有点状、条状损伤或高密度影，说明半月板没有完全撕裂或没有伤到关节面，在没有很多积液的情况下锻炼瑜...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/01/13 收听(82598)
练瑜伽对身体有很多好处：1、练瑜伽能够提高身体的新陈代谢率，增加新陈代谢率以后，对于减肥、减脂都有很好的促进作用。2、经常练习瑜伽能够增强身体的活力，能够调理内分泌系统，对于女...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/02/08 收听(18902)
"肋骨手术以后练瑜伽，具体时间应根据手术的时间，以及肋骨手术的的情况来判断。若是微小的肋骨手术，术后一周左右再复查，没有问题的情况下可以适当进行锻炼。术后一个月进行CT复查，在...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/20 收听(21078)
脊柱弯曲在临床上称为脊柱侧弯，一般指冠状面超过十度的脊柱弯曲畸形，是冠状面失衡，或者弯曲脊柱畸形常见原因之一。一般情况下，脊柱侧弯需要进行平时脊柱锻炼，尤其在早期脊柱侧弯，或者...
李宏│北京大学第一医院
2023/06/13 收听(28618)
"瑜伽是一种低耗氧量的运动，占地面积小，在繁忙的办公期间抽出一点时间来做瑜伽，可以放松身体，改善紧张导致的疲劳，提高工作效率，尤其对女性身体的塑形有很好效果。瑜伽可以提高注意力...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/06/12 收听(84114)
01:55
建议注射完除皱针6小时后练瑜伽，因注射完除皱针后如果出现任何不适症状，基本在6小时内都能反映出来，建议患者进行能力范围内的瑜伽动作，不要做高难度动作，最好在老师指导下进行...
丁爽│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/09/30 播放（69350）
"瑜伽是一种时尚的、健康的运动项目，经常练习有利于身心的健康。在月经期间也是可以进行适当瑜伽锻炼的，但是需要注意适度，不能练习的时间过长，而且也要注意动作轻柔，不宜过于剧烈。理...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/10/03 收听(19418)
练瑜伽出现腰部疼痛原因主要是有两个方面：1、在练瑜伽过程当中由于活动的幅度比较大，就容易导致腰部肌肉、韧带等组织结构出现过度受牵拉的状态，或由于弯腰的曲度过大，导致出现了腰椎间...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/09/08 收听(68838)
病人在练瑜伽时出现腰部的疼痛，是因为瑜伽有些动作需要腰部进行过度的前屈、后伸、旋转、侧弯等运动，就容易伤及腰背部位的肌肉组织，或者深筋膜组织，影响、破坏腰部的肌肉弹性和韧性。容...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/18 收听(98284)
"感冒能练瑜伽吗，其实要分练什么瑜伽。一般来讲，剧烈运动的瑜伽或者肢体动作过于繁杂，使人出汗多的瑜伽是不宜练的。其实瑜伽中的自然疗法，比如腹式呼吸法可以缓解感冒，是可以尝试的。...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/07/09 收听(63654)
瑜伽的好处包括：能够平心、静气，改善不良的情绪；能够增强身体的抵抗力，预防一些风险；还能调整身体的机能，保持一个良好的状态，使人精神饱满，活力十足；能改善体形，使人具有气质。另...
金鑫│枣庄市中医医院
2023/06/20 收听(99924)
01:52
腰间盘突出后不能练瑜伽，因为腰间盘突出的原理就是腰间盘内有脱落的碎块顶出，后压迫神经而引起症状。碎块顶出的数量根据有无破口而定，破口越多，碎块顶出来越多。所以当有腰间盘突...
王宇│北京大学第一医院
2023/03/11 播放（84300）
01:51
女性在来月经的时候最好不要做瑜伽，女性在月经期间，由于体内激素变化，会出现一些身体上的不适，会出现疲乏、劳累的感觉，建议女性在来月经的时候多休息，保证良好的睡眠。如果女性...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2023/10/13 播放（52110）
"月经期间可以练瑜伽，可以做动作比较温和的体式，如站立式或者跪式体位动作。月经期间练习瑜伽可以调节心情，保持经期情绪稳定，有利于身心健康。但是月经期间练习瑜伽避免以下动作：1、...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/05/17 收听(99668)
02:10
腰椎间盘突出症病人可以练习瑜伽，瑜伽训练是姿势控制性训练，是腰椎间盘突出症病人为较好的训练方式。 早期腰椎间盘突出病人，做瑜伽训练时要有选择性。首先练习腰椎稳...
武俊英│山西医科大学第一医院
2023/08/09 播放（63616）
01:41
腰椎间盘突出是临床上引起腰痛及下肢放射性疼痛、麻木的常见原因，瑜伽是现代都市女性比较喜欢的一种强身健体的方式，患有腰椎间盘突出后通常不建议练瑜伽。腰椎间盘突出的发生机制主...
吴星火│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/10/23 播放（91166）
"患有腰椎间盘突出症，是不建议进行瑜伽锻炼的，尤其是对于腰椎间盘突出症处于急性期，由于突出会造成椎管内以及神经根周围的水肿，导致腰部和臀部的剧烈疼痛，这时是不能进行任何的体育锻...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/01/24 收听(45360)
