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"半月板损伤后患者是否能练瑜伽要看损伤的原因和损伤的严重程度,如果是年轻人,多是运动过程当中急性暴力损伤,这时要及时去医院查磁共振,如果是Ⅰ度、Ⅱ度损伤,为轻度损伤,保守治疗膝...
李明辉│武汉市第五医院
2020/10/12 收听(57608)
"病人发生半月板损伤后不建议做瑜伽锻炼,因为在练瑜伽时人体的膝关节会反复做过度的屈伸活动,还需要承受外力的负荷,就会影响膝关节部位的正常血液循环,加重半月板的损伤程度,病人可能...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/07/06 收听(42398)
"虽然瑜伽的运动锻炼动作都比较柔软,并且没有大的暴力作用,但半月板损伤不建议锻炼瑜伽。因为半月板损伤的基础疾病,膝关节都不要有过度伸直和弯曲的动作,此时整个膝关节虽然没有过大的...
赵军│珠海市中西医结合医院
2020/02/12 收听(11974)
"练瑜伽有可能会导致半月板的损伤,瑜伽是相对比较柔软的运动,并且不需要暴力作用。在瑜伽运动前做好热身运动,在运动过程中注意保持合适的旋转角度以及力度,一般不会对膝关节的半月板造...
郭树章│天津市第三中心医院
2021/01/19 收听(55202)
练瑜伽对身体有很多好处:1、练瑜伽能够提高身体的新陈代谢率,增加新陈代谢率以后,对于减肥、减脂都有很好的促进作用。2、经常练习瑜伽能够增强身体的活力,能够调理内分泌系统,对于女...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/15 收听(18902)
脊柱弯曲在临床上称为脊柱侧弯,一般指冠状面超过十度的脊柱弯曲畸形,是冠状面失衡,或者弯曲脊柱畸形常见原因之一。一般情况下,脊柱侧弯需要进行平时脊柱锻炼,尤其在早期脊柱侧弯,或者...
李宏│北京大学第一医院
2020/03/22 收听(28618)
"瑜伽是一种低耗氧量的运动,占地面积小,在繁忙的办公期间抽出一点时间来做瑜伽,可以放松身体,改善紧张导致的疲劳,提高工作效率,尤其对女性身体的塑形有很好效果。瑜伽可以提高注意力...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/05/30 收听(84114)
"瑜伽是一种时尚的、健康的运动项目,经常练习有利于身心的健康。在月经期间也是可以进行适当瑜伽锻炼的,但是需要注意适度,不能练习的时间过长,而且也要注意动作轻柔,不宜过于剧烈。理...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/05/17 收听(19418)
练瑜伽出现腰部疼痛原因主要是有两个方面:1、在练瑜伽过程当中由于活动的幅度比较大,就容易导致腰部肌肉、韧带等组织结构出现过度受牵拉的状态,或由于弯腰的曲度过大,导致出现了腰椎间...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/04/09 收听(68838)
病人在练瑜伽时出现腰部的疼痛,是因为瑜伽有些动作需要腰部进行过度的前屈、后伸、旋转、侧弯等运动,就容易伤及腰背部位的肌肉组织,或者深筋膜组织,影响、破坏腰部的肌肉弹性和韧性。容...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/27 收听(98284)
半月板损伤多由外伤引起,是临床常见的运动损伤,半月板损伤的诊断通过核磁检查,通过核磁可以判断半月板损伤的部位以及程度。半月板损伤分为三度,Ⅰ度损伤为半月板点状损伤,Ⅱ度为半月板...
刘鹏程│新疆维吾尔自治区中医医院
2020/03/24 收听(27662)
膝盖半月板损伤有几个常见症状,通过自己的表现,可以初步判断是不是半月板损伤: 1、膝盖疼:过度劳累之后或者过度运动之后感觉膝盖很疼; 2、膝盖肿:...
张志文│惠州市中心人民医院
2018/11/16 播放(59508)
半月板是人膝关节的结构组织,由纤维组织构成,分为内侧和外侧,内侧呈C型,外侧是O型,起到保护软骨、减轻震荡、缓冲压力的作用,剧烈活动时,半月板承受的力量很大。半月板损伤的...
冯明利│首都医科大学宣武医院
2021/04/13 播放(80186)
"半月板损伤一般是指膝关节内的半月板损伤,半月板损伤要根据损伤的部位不同,采取相应的治疗方法。如果是靠近关节囊缘的损伤,尤其是一些同比例的损伤,可以进行关节镜下的缝合手术。如果...
唐剑锋│湖南省脑科医院
2020/07/23 收听(26572)
"造成半月板损伤的原因主要有以下三种:一、最根本的原因是膝关节半月板的各种急、慢性损伤,在日常生活中或者体育运动中,膝关节和半月板所受的力量相对较大时,尤其是剧烈挤压和研磨时特...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/01/20 收听(38148)
"半月板是我们膝关节附件里非常重要的一个组成,我们经常说的内侧性外O,指的是内侧半月板的形态和外侧半月板的形态,内侧半月板和外侧半月板起到的作用都是缓冲震荡,保护我们膝关节软骨...
王德利│北京大学深圳医院
2018/01/16 收听(16308)
"半月板是由纤维软骨构成,位于膝关节内,是关节内正常的解剖组织,形状呈C字形,在膝关节的内外侧各有一个,对膝关节软骨有保护作用。当剧烈运动的时候,比如说踢足球或打篮球的时候,尤...
李俊海│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/05 收听(77668)
"半月板损伤了需要尽量的减少外伤的动作,比如剧烈的跑跳、剧烈的深蹲、剧烈扭转,当半月板损伤Ⅰ度和Ⅱ度的时候,尽量避免以上的动作,避免它发生产生Ⅲ度损伤,当出现Ⅲ度损伤以后,需要...
孙英飞│中日友好医院
2021/01/18 收听(31730)
一、什么是半月板?半月板有什么用?股骨与胫骨关节间隙内的半月形纤维软骨,叫做半月板。其边缘较厚,与关节囊紧密连接,中心部薄,呈游离状态。每侧膝关节拥有两个半月板:内侧半月...
符培亮│上海长征医院
2019/12/03 阅读(4914)
膝关节半月板为纤维软骨组织,充填于股骨髁与胫骨髁之间,有吸收震荡、缓冲压力、增强膝关节稳定、防止膝关节损伤,延缓膝关节老化的作用。半月板损伤是一种以膝关节局限性疼痛,部分...
王德利│北京大学深圳医院
2017/03/21 播放(81804)