半月板损伤以后患者能够练瑜伽，但需要确定是半月板损伤程度。一般一度和二度损伤只有点状、条状损伤或高密度影，说明半月板没有完全撕裂或没有伤到关节面，在没有很多积液的情况下锻炼瑜伽可以有助于增强肌肉力量，保护膝关节、稳定膝关节，减少半月板损伤，减轻炎症物质的积聚。肌肉力量增强以后能够保护半月板，所以可以练瑜伽注意做好热身，循序渐进，避免过于劳累、受凉，还需要给教练和指导员说清楚，避免过度做扭转或挤压运动，避免挤压损伤半月板就可以。如果是三度损伤以上，建议手术治疗，因为这时已经有明显的撕裂和破碎，再做瑜伽容易加重损伤，所以不建议这时再做瑜伽锻炼。