跑步时间过长或距离过远会导致膝关节两侧出现疼痛，一般是以下两种原因造成：
第一、膝关节急性滑膜炎，过量运动可以导致滑膜出现急性水肿及炎症性改变，滑膜水肿后可以突入内外侧关节间隙，滑膜受到股骨和胫骨平台的挤压，因为滑膜内布满感觉神经，因此，在炎症与挤压双重作用下内外侧关节间隙可以出现疼痛；
第二、半月板损伤，运动过量可以导致半月板出现损伤，半月板在两侧关节间隙内，其发生损伤后可以引起内外侧关节间隙处疼痛，因此跑步过远对身体有害。
手机浏览
分享:
膝盖两边疼有几种原因，一种是着凉、走路或跑跳过多引起的关节劳损，通过休息几天可以明显的缓解。如果膝关节疼痛伴有肿胀，有可能是滑膜炎引起，主要是膝盖的胀痛、蹲起活动受限。还有一种...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/02/11 收听(38044)
"日常生活中，跑步后有膝盖疼痛现象，主要原因是病人的跑步活动量过大或者跑步速度过快，使膝盖部位的肌肉、肌群发生损伤，会产生膝盖部位的疼痛、肿胀。另外，病人的膝关节部位始终受到外...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/28 收听(98422)
跑步膝盖内侧疼可能是因为膝盖半月板内侧有损伤。跑步时间过长或者跑步姿势不正确都可能对半月板发生摩擦，长时间的刺激就会引起半月板发生慢性劳损，最终导致撕裂损伤出现疼痛，也有可能是...
李明辉│武汉市第五医院
2023/02/03 收听(49020)
"患者跑步时，如果感觉膝关节伴有明显的疼痛，需要排除是否有交叉韧带和半月板的损伤。交叉韧带损伤，往往是在剧烈运动后出现的。有部分患者表现为陈旧伤，在剧烈运动时出现踝关节的不稳定...
李明辉│武汉市第五医院
2023/07/16 收听(17084)
一跑步膝盖就疼可能是由于髌骨的骨性关节炎而导致，在膝关节髌骨与股骨的滑车之间形成了髌股关节，当它出现了慢性的炎症或者它们之间的软骨损伤，就可以出现跑步时膝盖的疼痛。这是因为在跑...
常克武│七台河市人民医院
2023/05/25 收听(72758)
"如果跑步时有膝关节疼痛，如果长时间有跑步的习惯，年龄偏大，需要排除有无膝关节退变、增生引发的膝关节炎症，多数在跑步、登山时会诱发膝关节疼痛，为了更好的保护好膝关节，尽量减少跑...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/17 收听(51092)
01:59
膝关节在跑步出现疼痛后能否继续跑步需要到专业机构由专业大夫查体后进行判断。跑步后出现膝关节疼痛，大概分为器质性损和功能性损伤两个方面，具体情况如下： 1、功能...
李晔│北京协和医院
2023/07/08 播放（80068）
01:40
膝盖两边疼痛可以采取保守治疗或者手术治疗，具体情况如下： 1、保守治疗：如果患者膝盖两边疼痛的原因，是由于慢性的炎症、劳损或者轻度的外伤，可以采取保守治疗，如...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/02/02 播放（46905）
跑步时出现膝盖疼痛，说明髌骨和股骨之间的软骨已经受到损伤，这时患者就需要休息，不能再继续跑步。跑步后出现膝关节疼痛要引起重视，找到原因，可能是膝盖的骨性关节炎、膝关节的滑...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/07/27 阅读(75471)
"跑步时膝盖疼多是由膝盖的髌骨关节炎导致的。在膝盖，有髌骨和股骨之间形成的髌骨关节，在关节表面覆盖有软骨，如果长期的过量的训练或者运动，髌股关节的软骨会反复的摩擦，容易受损，导...
常克武│七台河市人民医院
2023/04/01 收听(76082)
"跑步膝盖疼，主要是由于没有进行充分的热身，或者跑步的时候局部用力过大，导致肌肉以及周围的软组织出现轻微的拉伤，也有可能是跑步的过程当中，膝关节在半屈曲位的时候有过扭转，也会容...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/11/13 收听(98634)
02:01
跑步引起膝盖疼痛的常见原因如下： 1、准备不足：跑步前准备活动不足，跑步过多造成膝盖劳损，使膝盖髌骨磨损、髌韧带损伤或软骨磨损，也会引起膝盖疼痛；
李子荣│中日友好医院
2023/01/05 播放（70972）
02:00
跑步膝盖疼痛的恢复方法如下： 1、短时间跑步之后出现的疼痛一般都是韧带损伤，如果没有严重扭伤的情况，韧带拉伤比较容易恢复，不需要特殊治疗，不需要打针、小针刀治...
王宇│北京大学第一医院
2023/12/28 播放（55392）
跑步后膝盖疼，可以通过下列方法进行恢复：1、注意休息，避免再次剧烈运动，使炎症、水肿得到充分的恢复。2、必要的时候拍片，包括X光、CT、核磁共振，明确疼痛的原因以及疼痛的来源。...
邢林卿│郑州人民医院
2023/09/22 收听(26826)
"跑步的时候膝关节疼痛不舒服，比较常见的原因是膝关节半月板损伤，也可能是膝关节退行性骨关节炎。注意观察膝关节有无弹响、卡压等症状。及时到骨科找医生面诊，医生结合查体初步分析。如...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/12/05 收听(91024)
"跑步以后膝盖疼多数是由于膝关节的髌骨关节炎，或者是膝关节的半月板损伤而导致，根据不同的原因可以进行不同的治疗。如果是由于髌骨关节炎而导致的膝盖疼，可以口服营养软骨的药物，比如...
常克武│七台河市人民医院
2023/04/20 收听(27448)
跑步膝关节疼痛可能是韧带损伤，表现为膝关节内侧或者外侧疼痛；可能是半月板损伤，表现为膝关节内疼痛，有时候伴随弹响或者卡压、绞索症状。可能是膝关节软骨损伤，表现为屈伸膝关节时疼痛...
李明辉│武汉市第五医院
2023/12/28 收听(36396)
"跑步之后出现膝盖疼的情况，多见于一些运动量过大，或者是平时运动比较少，突然进行运动的人。出现这一情况的原因，多是由于运动造成的关节损伤，比如说有一些膝关节的滑膜炎，或者是膝关...
聂志扬│北京医院
2023/06/02 收听(20440)
"每天跑步膝盖出现疼痛的临床症状，根据年龄不同，导致出现此情况的原因可能也会不同。1、年轻病人：通常情况下是慢性的滑膜炎症，导致膝关节跑步时出现局部疼痛症状，并伴有关节的短期活...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/09/26 收听(8055)
"跑步的时候膝盖很痛见于以下原因：1、要考虑是由于运动过多、过量引起，在跑步过久、过多的时候会引起膝关节慢性滑膜炎，在运动的时候会引起疼痛加重，特别是膝关节疼痛和肿胀会比较明显...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/09/14 收听(23464)
