伤筋动骨一百天是广泛流传于民间的一种说法，是民间对于骨折、筋伤等疾病恢复期长期总结得到的，是有科学依据的。在临床中，肌腱的损伤或者骨折本身的修复时间以及骨折的愈合时间，至少应该在4-6周，有些骨折或者损伤严重的时候，愈合的时间要更长。
加上后期的组织消肿，炎症的消散以及功能训练，一般的骨折、筋伤疾病的治疗、恢复时间在3个月左右，所以伤筋动骨一百天虽然是民间的说法，但是符合临床规律。当出现肌腱的损伤、骨折疾病的时候，最好进行系统的治疗，一般要经过3个月左右，才能恢复正常的功能。
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"伤筋动骨100天是中国古代传下来的一种说法，一般指骨骼或软组织损伤后恢复的大概时间，这与西医的骨折愈合基本吻合。通常骨折发生之后会产生局部的疼痛、肿胀、畸形、活动受限的临床表...
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/06/16 收听(10659)
"伤筋动骨需要100天(即一百天)左右可以恢复，伤筋动骨实际上是指肌肉、肌腱的损伤和骨折，常见情况如下：一、骨折：是比较常见的损伤，愈合一般可以分为三个阶段。第一阶段是血肿机化...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/08/04 收听(53700)
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伤筋动骨需要100天，是中国5000年文化传承的结果。因传统的思维认为骨折之后，骨头的生长和愈合需要100天左右时间。比如股骨颈骨折之后，骨折需要愈合至少3个月的时间，以...
冯勇│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/09/16 播放（80155）
"伤筋动骨100天是对肌腱、骨骼愈合的一种初步估计，虽然并不完全准确，但也反映了肌腱、骨骼需要很长一段时间才能恢复。肌腱发生锻炼后经手术修复，一般需要6周左右才可以愈合，传统治...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/05/29 收听(29400)
"“伤筋动骨一百天”是一句老话，尤其是在发生了比如说关节的扭伤或者发生了骨头的骨折的情况下，老话说要开始治疗了，“伤筋动骨一百天”，可能得三个月之后才能长好，或者才能活动，其实...
李晔│北京协和医院
2020/04/26 收听(32832)
"伤筋动骨，特别是发生骨折时，往往需要休息100天才能愈合。在头1-1.5个月往往需要进行石膏制动，这期间禁忌自行将石膏拆除。如果将石膏拆除会影响骨折的初始稳定性，引起骨折的移...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/15 收听(52287)
"伤筋动骨一百天意思就是发生骨折或者是韧带的撕裂扭伤，往往需要一百天的时间才能完全愈合，这种说法是有根据的，因为当发生骨折的时候，骨折就是需要经过不同的时期进行骨的生长和愈合。...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/11/08 收听(11896)
"伤筋动骨100天是民间常用的说法，意思就是指损伤韧带或发生骨折需要休养的时间都在三个月左右。骨折的愈合时期就是需要三个月，在发生骨折两周内，骨折断端的血肿会逐渐被肉芽组织所替...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/05/30 收听(93274)
01:53
宝宝100天即满3个月时，常见注意事项如下： 1、预防发生意外：100天宝宝运动功能已得到较好发育，此时会抬头、翻身，家长在护理时需注意宝宝通过翻身有可能发生...
肖娟│北京协和医院
2021/07/05 播放（82875）
"伤筋动骨，主要避免过度激烈的运动而造成骨折或肌腱断裂的部位发生再次损伤，甚至肌腱断裂以及骨折移位等情况的发生。剧烈的运动也容易导致局部损伤的位置出现肿胀、疼痛加重，进而延迟局...
关景涛│佳木斯大学附属口腔医院
2019/07/29 收听(87104)
"如果发生骨折，建议禁止同房，因为骨折的时候，局部肢体要进行支具或石膏固定，在同房的时候非常容易引起固定不稳定，会发生骨折移位。如果是脊柱的骨折就要绝对卧床休息，不可以下床行走...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/01/28 收听(48685)
"伤筋动骨可以吃以下的食物和药物：1、可以吃富含钙质的食物，这种情况对于伤到骨头，特别是骨折愈合有很好的促进作用。富含钙质的食物包括牛奶、鱼、虾、木耳、海带、坚果、芝麻等，还需...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(75554)
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伤筋动骨的患者不宜饮酒，但是部分中医医生使用的药酒，有利于活血化瘀，甚至部分药酒含有成骨修复的成分。但这些药酒的使用，需要由专业医生决定和指导。通常情况下，伤筋动骨期间还...
高福强│中日友好医院
2021/09/26 播放（88024）
01:27
伤筋动骨一般指软组织损伤、韧带损伤、骨折脱位。老百姓认为吃什么可以补什么，很多人骨折后会熬大棒骨汤，但骨头汤内的钙含量并不高，更多的含量是油。对于骨折后的饮食，一般吃有营...
刘清和│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/03/22 播放（86039）
我们俗话说伤筋动骨100天，这个就需要静养。伤筋和动骨的意思分别为急性韧带拉伤，动骨的意思就是骨折，比如说踝关节韧带拉伤，这个时候就要进行踝关节的支具固定。同时还要进行踝关节的...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/22 收听(45586)
"对伤筋动骨的病人有效的药，既包括中药，又包括西药。中药包括中成药和中草药，中成药效果更好一点，比如强骨胶囊、瘀血痹胶囊、云南白药胶囊，都非常有好处，能够促进炎症的消退、血液循...
孙英飞│中日友好医院
2021/03/04 收听(79565)
"伤筋动骨的患者可以吃以下几种食物和药物：第一、食物：主要包括瘦肉、鸡蛋、酸奶，各种新鲜蔬菜、水果，以上食物富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素等，能够促进损伤...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/27 收听(47076)
01:55
伤筋动骨100天通常是指韧带损伤、关节囊损伤、骨折等，恢复至少需要3个月的时间，才可以达到一定愈合强度，才可适当进行负重活动，通过3个月左右的治疗，能够使软组织与骨组织损...
纪泉│北京医院
2021/07/06 播放（54672）
"如果发生伤筋动骨的情况下，建议要饮食清淡，尽量多吃富含维生素C的水果和蔬菜，比如猕猴桃、胡萝卜、苹果、葡萄、柠檬等。伤筋动骨除了吃水果外，平时还要注意多休息，避免扭伤部位进行...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/07 收听(59001)
"伤筋动骨时建议服用碳酸钙颗粒或钙片，有利于钙盐在骨折部位的沉积，可以加速骨折愈合，也可以服用活性维生素D3片，活性维生素D3可以增加小肠对钙离子的吸收，可以提高钙的使用率。另...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/16 收听(94448)
