女性来例假能喝茶吗

2023-03-06 19:50

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茶叶中通常含有大量的鞣酸,容易和铁分子结合,会加重女性在经期患有贫血性疾病的风险。另外,鞣酸容易影响胃肠蠕动,会造成女性经期的便秘,浓茶会引起女性在经期食欲下降。同时茶叶里含有咖啡因,会放大女性经期的焦虑和紧张,影响睡眠周期。
不管是贫血性疾病、便秘,还是紧张、焦虑的心情,都会影响女性的身心健康,所以建议女性在经期尽量不要喝浓茶、咖啡等饮品,建议多喝温水、开水,适当的泡脚、不熬夜、保证充足的睡眠、放松心情、注意保暖、注意休息,多吃新鲜的果蔬,加强个人的卫生护理,勤换内裤,勤换卫生棉,避免性生活。

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