正常来说，女性在来例假期间，如果是正常饮食则不会发胖。但女性在来例假期间容易产生水钠潴留，会有轻度浮肿的生理状态，所以体重会比原来略增加，生理期过后症状会逐渐缓解，所以在生理期间女性不是真正的发胖。
但有些女性在生理期期间运动减少，而且爱吃甜食比如奶茶，以及大量补品等，有可能导致女性发胖。建议女性在来例假期间饮食上，应该以清淡、营养、易消化的食物为主，尽量不要吃过于油腻以及活血的食物。另外，来例假时阴道流血是正常的生理现象，只要不是特别大量的出血，无需刻意进补或者进行补血治疗。