心脏不好要注意什么

2023-12-23 16:32

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心脏不好的注意事项主要包括以下几个方面,第一、注意减肥,特别是肥胖的患者要通过控制饮食,加上适量的活动来减轻体重,只要在活动过程当中不引起胸疼和胸闷,就应当鼓励患者从事这样的活动。第二、少吃盐,平时吃饭应当清淡一些,注意少放盐,咸菜、咸鱼等一些含盐量高的食品注意少吃。第三、少吃油,平时做饭的时候应该少放油、少吃肥肉、动物的骨髓和脑子等含胆固醇高的食品,油炸的食品也要注意少吃。第四、多吃新鲜的水果和蔬菜,主要是当季生产的新鲜的水果和蔬菜,这样能够补充人体必需的钾离子和维生素。第五、戒烟限酒,抽烟是心血管疾病的独立危险因素,必须戒烟,不影响病情的前提下可以少量的喝酒。第六、不要给自己太大的精神压力和思想负担,保证充足的睡眠。

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