心脏不好应该注意些什么

2023-04-28 18:45播放 : 60171

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对于心脏不好的人,有以下几点注意事项:

1、饮食方面:要注意低盐、低脂的饮食,限制食盐的摄入总量,每日食盐的摄入总量应<6g。不要吸烟、饮酒,这些不良习惯会加速动脉硬化的进展,造成胸闷、 心慌 、心悸等症状。多吃新鲜的瓜果、蔬菜,每天保证有12种以上的食物摄入,每样可以都摄取,不要吃得过饱、过撑;

2、适量运动:建议在家里做抗阻力运动,比如举哑铃、 卧推 、仰卧起坐;

3、注意防寒:天气特别寒冷时,尽量减少户外活动,因为容易诱发冠脉痉挛,容易导致心肌供血不足,出现胸闷、 胸痛的症状;

4、按时服药:要按时每天吃相关的治疗性用药,二级预防用药不要随意停服,如想停药,应与医生进行沟通。

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王吉云首都医科大学附属北京同仁医院

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