神经衰弱怎么调理

2023-05-09 11:52 收听:16177

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神经衰弱是由于神经调节障碍引起的失眠、精神不集中、无力、易疲劳的现象。如果不及时治疗,长期发展下去会出现焦虑及抑郁症的现象,所以要引起重视。家人要和神经衰弱的患者进行有效沟通,了解和解除心理压力及焦虑的原因,让其保持心情舒畅。多休息、多运动增强体质,充分利用时间忙碌起来,干有益的工作以及参加自己喜欢的活动。还可以配合B族维生素及改善脑供血、营养脑细胞的药物。另外,可以辅助改善睡眠的方法,如睡前按摩足底,听有助于睡眠的音乐以及做养生操等。

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