神经衰弱如何调理

2023-10-19 08:22 收听:41375

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神经衰弱的治疗主要是消除过度紧张、焦虑的情绪,一方面可以通过心理治疗的方式,通过亲人朋友做心理的疏导,也可以到专门的心理科,让专科医生给予心理疏导。再者可以通过药物缓解疲劳、改善焦虑、调节睡眠、镇静安神,特别是抗焦虑、抗抑郁、镇静安神改善植物神经功能紊乱的药物,同时配合物理治疗,如针灸、按摩、推拿等。中药治疗效果也不错,可以去中医科选择酸枣仁、当归、远志等调理。同时注意早睡早起,避免过度劳累,可以多参加户外的活动,比如旅游、慢跑。睡前给予温水泡脚,听舒缓的音乐,睡前尽量不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。

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