失眠、神经衰弱的调理办法有以下几种：
1、要进行精神方面的调整，不能想得太多，对生活、学习、工作上不如意的事情不要老是想，越想越糟糕。
2、饮食上也需要注意，饮食尽量清淡，少吃煎炸、油炒的食物，以及少吃辛辣刺激性的食物，可以适当多吃蔬菜、水果。一定不要抽烟、喝酒，应按时作息，不要过度劳累、不要熬夜。同时也要适当的进行体育锻炼，神经衰弱、失眠的症状慢慢的会有所好转。
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02:34
神经衰弱是非常传统的说法，十几年前或者二十几年前，对于患者出现这种神经失调，出现失眠、出汗等各种躯体不适都叫做神经衰弱，后来又叫做植物神经功能紊乱。现代医学的发展认为，这...
王荔│山西医科大学第二医院
2023/11/05 播放（95592）
"神经衰弱、失眠的调理方法如下：1、适当锻炼，病人可以进行有氧运动，比如慢跑、游泳，能够使身体产生疲劳感，有助于促进睡眠。但是不能过度劳累，否则产生乳酸会导致身体酸痛，反而失眠...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2023/12/21 收听(69790)
02:20
神经衰弱、失眠患者要进行生活上调理，具体如下： 1、早起：无论晚上睡眠好坏，次日定时、定点起床，不要赖床； 2、不剥夺白天睡眠：若晨起较困倦、没精...
国红│北京医院
2023/01/22 播放（50218）
"出现失眠、神经衰弱主要考虑是由于神经内分泌调节出现异常，部分患者是由于精神因素有关，需要做好精神状态生活规律调节，改善情绪方面，避免精神紧张，避免思虑过重，多参加户外活动，多...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/01/28 收听(29026)
"神经衰弱是一个综合征，是一组症状，可以出现头昏、头疼、精神倦怠、乏力、无精打采、吃不香、睡不宁，当然也包括失眠等症状。所以很多神经衰弱综合征的患者，有相当多的是以失眠为主诉，...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/07/02 收听(12640)
"失眠与神经衰弱有着相当大的联系，因为神经衰弱的患者大多数会有失眠的现象产生，如果失眠经常存在，也有可能导致神经衰弱产生。所以，失眠与神经衰弱有较为密切的联系。对于失眠的患者应...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/09/30 收听(36192)
"神经衰弱表现的症状多种多样，一旦出现心慌、心情抑郁，还有睡眠差、消化不良、便秘、腹痛等，应该到相关科室进行诊治，来排除一些器质性病变引起。这些复杂的一系列临床表现，如果确定为...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/08/09 收听(60886)
"神经衰弱的调理具体如下：1、在心理上进行调理，神经衰弱的发生与各种社会因素有很大关系，当然自身的性格特点和心理素质也起到一定的作用，所以要培养较强的心理素质，减少受到负面情绪...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/09/21 收听(89348)
02:15
神经衰弱在临床上其实也是非常多见的疾病，神经衰弱在临床上见于不同的年龄段。比如学生，很多学生由于学习压力较大会出现、年轻人工作以后环境的变动也会出现、中年人也是，老年人其...
贾伟华│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2023/03/30 播放（66874）
神经衰弱与许多方面都有关系，先要注意多休息，平时尽量不要熬夜，如果长期睡眠不足会导致神经衰弱的病情加重。在饮食方面要注意多吃桂圆，桂圆可以补血安神，多吃富含高蛋白的食物，比如鱼...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/08/21 收听(25880)
"神经衰弱的治疗主要是消除过度紧张、焦虑的情绪，一方面可以通过心理治疗的方式，通过亲人朋友做心理的疏导，也可以到专门的心理科，让专科医生给予心理疏导。再者可以通过药物缓解疲劳、...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/10/19 收听(16758)
神经衰弱调理方法很多，主要分为以下几项：1、神经衰弱往往主诉失眠、睡眠障碍，调节睡眠是一个很重要的调理，睡前一定不喝浓茶、不过度用脑，可洗个温水澡或者泡一泡脚以后放松入睡，每夜...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/12/07 收听(12142)
"对于神经衰弱的病人，目前在临床过程中越来越多，但是对于神经衰弱怎么调理的问题，有很多人都不太了解。神经衰弱是病人具有诱发的环境，比如工作压力比较大、生活压力比较大或者是有压力...
魏成群│黑龙江省医院
2023/04/04 收听(92784)
"神经衰弱是由于神经调节障碍引起的失眠、精神不集中、无力、易疲劳的现象。如果不及时治疗，长期发展下去会出现焦虑及抑郁症的现象，所以要引起重视。家人要和神经衰弱的患者进行有效沟通...
郭晓红│哈尔滨市第一医院
2023/05/09 收听(50158)
神经衰弱的患者首先要让患者尽量放松，不要紧张，保持积极乐观的生活态度，缓解精神压力，多和同事亲友进行交流，可以适当的参加体锻炼，增强体魄。如果有条件还可以进行旅游，改善心情，调...
孙庆利│北京大学第三医院
2023/06/13 收听(93496)
02:00
神经衰弱现在指一个基本的概念，泛指顽固性的失眠。神经衰弱概念现在已经基本抛弃，现在睡眠不好主要是由于几方面原因造成，多数是由于精神因素造成，现在神经衰弱基本上可以和抑郁、...
邵自强│中日友好医院
2023/07/20 播放（66518）
"神经衰弱的患者要注意心理方面的健康，要尽量保持积极、乐观的心理状态以及良好的人际关系。还应该坚持锻炼身体，保持合理的作息规律以及营造良好的休息环境。因为神经衰弱是心理方面的疾...
王春雷│哈尔滨市第二医院
2023/05/25 收听(64246)
"严重的神经衰弱是会导致患者失眠的，两者之间存在着很大的关系，严重神经衰弱，指的是在长期处于紧张和压力的状态下，患者容易表现为身体的极容易疲劳，注意力容易不集中，还有大脑处于易...
杨立平│大庆市中医医院
2023/11/12 收听(99388)
"神经衰弱和失眠还是有一定的区别的，往往神经衰弱的患者都或多或少伴随着失眠症状，失眠的患者不一定存在神经衰弱。因为神经衰弱常常表现为失眠、记忆力下降、乏力、容易疲劳等症状，治疗...
李洪莲│英德市人民医院
2023/01/26 收听(13286)
"神经衰弱和失眠还是有一定的区别的，经衰弱是一组症状，里面有各种各样的表现，失眠就是单纯的睡眠障碍。往往神经衰弱的患者或多或少都伴随着失眠的症状，但是失眠的患者，不一定存在神经...
曾湘豫│北京医院
2023/10/16 收听(41026)
