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01:40
若患者不寻求医生帮助，自然状态下缩阴可进行凯格尔运动。其中包括几种缩肛运动，可提升肛门括约肌、盆底肌肉，且不受时间、地域、身体状态限制，每时每刻都可进行运动。但患者需长期...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/04 播放（61182）
"女性出现阴道壁的松弛，这是经产妇经常碰到的，主要是因为在怀孕的过程当中，腹压加大，小宝宝、羊水这些都可以增加腹压。另外有些人经常的咳嗽或者是便秘，都可以引起盆地肌肉松弛，出现...
申利文│天脊医院
2023/09/26 收听(27748)
"缩阴效果最好、最快的方式就是进行阴道紧缩术，阴道紧缩术短时间内就能让阴道变紧，缩阴效果好，术后阴道紧持续的时间比较长，通过阴道紧缩术进行缩阴治疗大概需要一个月左右。如果通过使...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/07/10 收听(90416)
女性随着年龄的增长，性生活的频繁，生产，使盆底肌肉松弛，无弹性。从而引起性生活不和谐。缩阴最好的办法是自身的恢复。可以每天坚持做盆底肌收缩运动。每天做3~5次，每次10分钟。另...
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2023/05/27 收听(98948)
"阴道松弛是一个主观的描述，是产后比较常见的问题，由于分娩的损伤可能出现阴道壁膨出，会出现尿失禁的情况。首先为改善阴道松弛的情况，可以做缩肛动作，有助于恢复阴道的紧致性。每次做...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/05/20 收听(33986)
"缩阴的方法有以下几种：第一、最常用的方法是电刺激的方法，通过使用仪器来刺激阴道的黏膜、肌肉进行收缩锻炼，达到缩窄阴道的目的。这种方法比较简单易行，但是需要有长期的治疗，才能够...
梁旭东│北京大学人民医院
2023/01/13 收听(64116)
"女性阴道松弛，可以根据松弛程度的不同，选择不同的治疗方式。恢复方法可以分为自我身体锻炼恢复、药物治疗、手术治疗三种。对于比较轻微的阴道松弛，通过平时适当做提肛运动、缩阴运动或...
李燚│山东省立第三医院
2023/12/22 收听(91164)
"缩阴运动有以下几种方法：第一、在日常生活中比较常用的、简单易行的，也就是做提肛运动，每天坚持1-2次，每次坚持30-40下，持续半年左右的时间，会有利于阴道口的缩紧。第二、去...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/28 收听(43056)
02:23
女性缩阴手术是临床较常见的私密整形手术，较快的方法是阴道缩窄手术。阴道缩窄手术是女性产后较需要的手术，因为顺产会对产道造成损伤，导致阴道的外口闭合不全，并且阴道松弛后可能...
赵月强│武汉大学人民医院
2023/03/25 播放（72778）
缩阴的办法主要包括三种：第一、就是通过做缩肛运动锻炼收缩盆底肌，促使阴道壁肌肉收缩恢复，对于轻度阴道松弛的女性效果比较良好。第二、做专门的盆底肌康复治疗，其治疗时间多在一个月左...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/02/22 收听(14838)
怀孕足月了宝宝却迟迟不肯降临。这种情况下，需要采取一定的措施来催产。自然催产最快的方法有：1、妊娠晚期时孕妇进行适量的体力活动，是有助于宫缩发动的，一般以步行为首选的活动方式，...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/10/29 收听(35338)
01:49
自然催产，就是运用方法去催产，当然不是自己发动宫缩。主要的方法有很多，具体如下：
1、自己多运动，包括多走路，爬楼梯，当然爬楼梯要在自己承受的范围，要能小心点，别...
刘浩│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/13 播放（57348）
自然催产就是运用各种方法催生，不是自己发动宫缩，主要的方法有自己多运动、多走路、爬楼梯，爬楼梯要在自己承受的范围，要小心别磕碰。可以刺激乳头，拿湿毛巾搓乳头。也可以在医生的指导...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/01/04 收听(80126)
01:42
患者进行缩阴，想要效果好，可以使用缩阴凝胶，还可以通过盆底肌康复治疗，必要时可以使用手术治疗，具体如下： 1、使用缩阴凝胶：缩阴凝胶属于一种医美产品，通过阴道...
邓健│广东省人民医院
2023/10/08 播放（86262）
"缩阴运动对于改善女性的阴道松弛度、恢复阴道敏感性有一定的帮助，可以采取卧式锻炼和立式锻炼两种方法实现。对于卧式锻炼的方法可以把臀部放床沿向后仰卧，把双腿伸出要做到挺直并且悬空...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/06/25 收听(24404)
"阴道松弛症状比较严重，影响夫妻生活，甚至出现张力性尿失禁，可以考虑进行手术治疗，效果明显，缩阴手术分为两种，一种是普通的阴道缩紧术，一种是桥式阴道紧缩术。桥式阴道缩紧术在普通...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/10/09 收听(43348)
"阴道松弛会影响女性正常生活，容易患上妇科疾病，同房质量也会下降。如果想快速缩阴可以进行缩阴手术，缩阴手术能有效改善产后阴道松弛，术后恢复时间短，效果显著。平时要多做些有助于...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/11/22 收听(51588)
很多人由于产后自己分娩，尤其是巨大儿的产妇，阴道松弛会很厉害，特别是产后刚开始的一年之内，发现阴道松弛很厉害，就比较着急，想缩阴。这时候想用药物，没有这种药物，主要是靠自己的功...
王扬│中日友好医院
2023/09/02 收听(90110)
缩阴锻炼可以采用凯格尔训练方式，凯格尔训练是盆底肌训练。盆底肌处于阴道周围的一组肌群，具有憋尿及收紧阴道的作用，做凯格尔运动可以采用仰卧位的方式，屈髋、屈膝，放松腰部、腹部及大...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/06/26 收听(95494)
