很多人由于产后自己分娩，尤其是巨大儿的产妇，阴道松弛会很厉害，特别是产后刚开始的一年之内，发现阴道松弛很厉害，就比较着急，想缩阴。
这时候想用药物，没有这种药物，主要是靠自己的功能锻炼，也叫做早晚缩肛运动15分钟，非常有效，对于恢复阴道和盆腔的肌肉是很有效果的。
但是，现在有些厂家生产了某些电刺激的方法，第一花钱，第二要有时间去做，第三效果好与不好，还有待于观察，所以运动，产后的运动，尤其是缩肛运动，还有健身操，对快速缩阴是有好处的。
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"阴道松弛会影响女性正常生活，容易患上妇科疾病，同房质量也会下降。如果想快速缩阴可以进行缩阴手术，缩阴手术能有效改善产后阴道松弛，术后恢复时间短，效果显著。平时要多做些有助于...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/11/22 收听(51588)
"快速缩阴可以采取收腹、收肛的运动，实际上阴道松弛是渐进性的过程，随着年龄的增长或者心理状态的改变，经过了妊娠或者分娩、阴道试产，产后阴道会有所松弛。通过产后恢复，随着产褥期逐...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/11/01 收听(31480)
"目前临床上并没有快速缩阴药，市面上的缩阴药都属于保健产品，疗效并不能够确定。女性若想要达到缩阴的效果，可以通过尝试以下方法：1、可以通过运动来达到缩阴的目的，在日常生活中可以...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/05/20 收听(78142)
"阴道松弛是一个主观的描述，是产后比较常见的问题，由于分娩的损伤可能出现阴道壁膨出，会出现尿失禁的情况。首先为改善阴道松弛的情况，可以做缩肛动作，有助于恢复阴道的紧致性。每次做...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/05/20 收听(33986)
"缩阴的方法有以下几种：第一、最常用的方法是电刺激的方法，通过使用仪器来刺激阴道的黏膜、肌肉进行收缩锻炼，达到缩窄阴道的目的。这种方法比较简单易行，但是需要有长期的治疗，才能够...
梁旭东│北京大学人民医院
2023/01/13 收听(64116)
"女性阴道松弛，可以根据松弛程度的不同，选择不同的治疗方式。恢复方法可以分为自我身体锻炼恢复、药物治疗、手术治疗三种。对于比较轻微的阴道松弛，通过平时适当做提肛运动、缩阴运动或...
李燚│山东省立第三医院
2023/12/22 收听(91164)
"缩阴运动有以下几种方法：第一、在日常生活中比较常用的、简单易行的，也就是做提肛运动，每天坚持1-2次，每次坚持30-40下，持续半年左右的时间，会有利于阴道口的缩紧。第二、去...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/28 收听(43056)
01:42
患者进行缩阴，想要效果好，可以使用缩阴凝胶，还可以通过盆底肌康复治疗，必要时可以使用手术治疗，具体如下： 1、使用缩阴凝胶：缩阴凝胶属于一种医美产品，通过阴道...
邓健│广东省人民医院
2023/10/08 播放（86262）
"缩阴运动对于改善女性的阴道松弛度、恢复阴道敏感性有一定的帮助，可以采取卧式锻炼和立式锻炼两种方法实现。对于卧式锻炼的方法可以把臀部放床沿向后仰卧，把双腿伸出要做到挺直并且悬空...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/06/25 收听(24404)
"阴道松弛症状比较严重，影响夫妻生活，甚至出现张力性尿失禁，可以考虑进行手术治疗，效果明显，缩阴手术分为两种，一种是普通的阴道缩紧术，一种是桥式阴道紧缩术。桥式阴道缩紧术在普通...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/10/09 收听(43348)
缩阴锻炼可以采用凯格尔训练方式，凯格尔训练是盆底肌训练。盆底肌处于阴道周围的一组肌群，具有憋尿及收紧阴道的作用，做凯格尔运动可以采用仰卧位的方式，屈髋、屈膝，放松腰部、腹部及大...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/06/26 收听(95494)
01:47
生产以后，特别是顺产，对产道可能会产生损伤，损伤修复一般会用阴道缩窄手术，也是比较常见的手术方法。通过把阴道外1/3的黏膜去除，然后缩紧阴道肌肉，阴道肌肉和黏膜同时去除，...
赵月强│武汉大学人民医院
2023/01/17 播放（73130）
"女性出现阴道壁的松弛，这是经产妇经常碰到的，主要是因为在怀孕的过程当中，腹压加大，小宝宝、羊水这些都可以增加腹压。另外有些人经常的咳嗽或者是便秘，都可以引起盆地肌肉松弛，出现...
申利文│天脊医院
2023/09/26 收听(27748)
01:40
若患者不寻求医生帮助，自然状态下缩阴可进行凯格尔运动。其中包括几种缩肛运动，可提升肛门括约肌、盆底肌肉，且不受时间、地域、身体状态限制，每时每刻都可进行运动。但患者需长期...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/04 播放（61182）
"目前临床上没有一指缩阴的方法，女性阴道出现松弛是由于肌肉过度的扩张所导致，自行不能够缓解以及收缩恢复正常，阴道松弛多见于顺产分娩后的女性，随着年纪的增长，体内的激素水平出现下...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/05/13 收听(65654)
01:56
女性产后缩阴最佳方式是健身操或盆底肌训练，由于妊娠分娩及年龄增长、雌激素分泌降低，导致女性盆底支撑作用逐渐减弱并出现老化或损伤，从而引起盆底功能障碍性疾病。建议女性产后通...
傅敏刚│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/02/06 播放（77682）
"产后很容易因为胎儿娩出，造成盆底肌松弛而出现阴道松弛，另外年龄增加，盆底肌功能也会越来越差。出现阴道松弛问题，可以通过以下几种方法缩阴：1、平时可以多做阴道收缩动作，也就是凯...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/01/12 收听(99312)
"女性在阴道分娩以后，如果有阴道裂伤，易于会出现阴道松弛，除了会影响性生活质量，还会增加患有妇科疾病，比如张力性尿失禁的几率。可以通过以下几种方法达到收缩阴道的作用：1、去医院...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/04/23 收听(93042)
"所谓的缩阴方法是通过康复、手术、运动等等的方式，提高阴道的紧致程度和盆底肌肉群的功能。这种方法无外乎有三种，第一正常生活中的体能的训练。第二是针对于盆底功能的盆底康复运动，还...
王少为│北京医院
2023/10/01 收听(59202)
