上班站久了腿疼怎么办

2023-06-27 16:33

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患者出现上班站久了腿疼,通常可以采用以下几种方法综合治疗:
第一、患肢持续抬高:在夜间休息时持续抬高效果较好,通过抬高能够加速下肢静脉回流,改善下肢淤血,减轻腿部疼痛的临床症状。
第二、肌肉拉伸:反向牵张小腿和大腿的肌肉,能够改善腿部肌肉紧张痉挛,从而缓解腿部疼痛的临床症状,一般每日连续拉伸10-20次效果较好。
第三、物理治疗:热敷或者理疗均可以改善下肢血液循环,加强组织代谢,从而缓解腿部肌肉疼痛等临床症状。另外,推拿、按摩治疗并且配合针灸,可以通经活络改善腿部疼痛。
一般经过以上几种方法综合治疗,久站后腿疼的临床症状会逐渐得到改善。病人平时生活中也应注意避免久站,加强下肢肌肉力量和强度的训练,尽量预防腿部出现以上情况,预防腿疼症状反复发作。

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