女性吃土豆有着很好的预防和缓解高血压的作用，因为土豆当中富含丰富的矿物质尤其是钾元素，而钾元素在平稳血压、预防高血压方面的作用非常明显。
土豆当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性刺激肠道蠕动，避免粪便在体内的蓄积，对于女性在预防便秘方面的作用非常的强。
女性吃土豆还能够很好的预防超重和肥胖得益于作为薯类，土豆本身能量比较低，加上含有的膳食纤维能够增加饱腹感，避免摄入其他过多的能量，对于控制体重的好处非常大。
手机浏览
分享:
"吃土豆的好处体现在以下几个方面：第一、土豆是蔬菜当中的薯类食物，它的营养特点是含有丰富的膳食纤维，膳食纤维增加人体的饱腹感，能够软化粪便，能够促进排便。第二、土豆的好处在于能...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/09 收听(21756)
"吃土豆的好处：1、可以和胃健中，对于脾胃虚寒、气短乏力、胃痛、消化功能下降、胃十二指肠溃疡、疼痛的人，适当食用土豆，能够通过和胃健中的作用，而达到缓解上述症状的功效。2、可以...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/22 收听(71852)
01:40
小孩吃土豆还有着很多益处，具体的表现在以下几个方面： 1、利于生长发育：因为土豆里面含有多种的氨基酸、大量的碳水化合物、微量元素，所以土豆对于提高孩子免疫力和...
肖娟│北京协和医院
2023/12/16 播放（82316）
"土豆适当吃的好处如下：1、能够预防和控制高血压的发生，因为土豆当中含有丰富的钾元素，而钾元素对于血压有很好的调节作用，适当的吃土豆补充钾元素而有效的防治高血压。2、能够抗氧化...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/26 收听(91814)
"吃土豆的坏处就是在吃的时候一定要控制摄入量，否则会因为过多碳水化合物摄入而引起能量超标，进而加重代谢的负担。吃土豆的好处如下：1、可以为机体补充丰富的碳水化合物，在缓解疲劳和...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/28 收听(69862)
"吃蒸土豆的好处如下：1、能够为机体补充丰富的碳水化合物，在补充肌肉糖原方面的作用非常明显，进而能够缓解肌肉疲劳、恢复体力的好处非常的强。2、从中医食疗的角度上来讲能够和胃健中...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/15 收听(42840)
"吃土豆对身体的第一个好处，能够解除疲劳、恢复体力，因为土豆当中含有着丰富的碳水化合物，对于补充肌肉的糖原的作用非常的明显，因此在经过大体力劳动之后，适当的食用土豆对于恢复体力...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/27 收听(92672)
适当的多吃土豆能够固肾益精，因为从中医食疗的角度上讲土豆性平、味甘，对于肾气亏损导致腰膝酸软、腰腿疼、须发早白、耳鸣、头晕的人，如果适当的多吃土豆，有很好的固肾益精的好处。多吃...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/04 收听(21264)
"土豆的营养价值比较丰富，对补充机体能量、皮肤消肿、和胃有一定的功效，具体如下：第一、土豆含有大量的碳水化物，使用土豆能够提供有效的能量，减少饥饿感，同时还能补充糖原，使机体获...
孙英飞│中日友好医院
2023/11/13 收听(30012)
"经常适当的吃土豆的好处：1、能够和胃健中，因为从中医食疗的角度上来讲土豆性味甘、平，入脾、胃经，对于脾胃虚寒所导致的食欲不振、消化不良、腹痛、腹胀、腹泻、气短、乏力的人，如果...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/07 收听(77030)
"土豆的好处：1、能够补脾益胃，因为从中医食疗的角度上来讲土豆性平、味甘，入脾经、胃经，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、恶心呕吐、腹痛、腹胀、消化不良的人，如果适当食用土豆有补脾...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/13 收听(68584)
"女性吃肾宝片有很多的好处，比如针对于女性出现的一些疾病和症状，像女性出现周身怕冷、白带清稀等等一些肾阳不足的症状，都是可以进行调治。很多老年女性出现的腰酸背痛，以及四肢无力也...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/02/27 收听(44850)
"女性吃狗肉能够提高消化功能，因为从中医食疗角度狗肉入脾、胃经，温补脾胃的功效比较强，所以对于脾胃虚弱、消化不良的女性，适当食用狗肉，通过温补脾胃能够提高消化能力。女性吃狗肉能...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/20 收听(87956)
苹果是最常见而且营养价值丰富的一种水果。女性每天吃苹果的好处比较多：1、苹果的热量含量比较低，但是具有比较好的饱腹功能，每天吃适量的苹果可以减少主食的摄入，从而减少热量的摄入，...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/01/20 收听(73378)
"女性吃枣的好处：1、能够预防和缓解常见的缺铁性贫血，因为枣当中含有丰富的铁，同时也含有丰富的维生素C，而维生素C更能够促进枣当中铁的吸收，适当吃枣对于补充体内的铁元素，预防和...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/21 收听(20488)
"女性适当的吃虾的好处如下：1、能够补阳，因为从中医食疗的角度上来讲虾性味甘、温，对于女性常见的阳气不足所导致的手脚冰凉、面色苍白、四肢无力、精神倦怠，如果适当吃虾，通过滋补阳...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/15 收听(18418)
"女性吃玉米的好处如下：1、能够美容养颜，让皮肤变的更加细腻，因为玉米当中含有丰富的维生素A，而维生素A能够防止皮肤过度角化，进而能够让皮肤变的更加红润、白皙和富有弹性。2、能...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/07 收听(63454)
女性患者在服用葛根粉以后出现的好处有很多，常见益处的主要包括：1、具有良好的养颜美容的作用，葛根粉可以有效的调节女性患者内分泌紊乱的病情。2、具有明显的降血脂作用，对于冠心病，...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/11/02 收听(60262)
"女性吃葡萄的好处具体如下：1、能够益气补血，对于女性常见的气血不足所导致的面色苍白、四肢无力、活动气喘，适当吃葡萄，通过益气补血而有很好的缓解上述症状的好处；2、能够强壮筋骨...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/07 收听(62630)
"女性适当吃黑豆的好处：1、能够强壮筋骨，预防腰膝酸软、腰腿疼，从中医食疗的角度上来讲黑色入肾经，而肾主骨，对于女性常见的骨质疏松引起的腰膝酸软、腰腿疼，如果适当吃黑豆，通过滋...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/10 收听(35718)
