运动以后睡不着觉可能和过度运动导致的大脑细胞兴奋有关系，也有可能和过度运动导致身体大量出汗，导致体温升高，使四肢一直保持兴奋的状态、肌肉得不到休息、降低了睡眠质量等有关系。过度运动也可能导致心理紧张、焦虑、不安、情绪不稳定，导致不容易入睡。
如果患有脑血管疾病，如脑供血不足、脑梗塞等，过度运动有可能导致血压异常，出现头晕、头痛甚至恶心、呕吐等症状，可能会影响入睡。
运动以后睡不着觉也有可能和患有颈椎的疾病，以及运动以后导致颈部不舒服、头晕等，影响了入睡有关，可以去医院检查，确定诊断后再治疗。
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晚上运动之后无法入睡的原因如下： 1、大脑皮层兴奋：如果剧烈运动之后，可以使大脑皮层处于相对比较兴奋的状态，因此晚上大脑的细胞不能以平静、相对比较缓和的状态入...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/03/27 播放（89820）
"引起运动后睡不着的情况有很多，例如运动过度、情绪不好、身体疾病等。一般来说剧烈运动会使身体大量出汗，导致身体温度升高，同时四肢一直保持兴奋的状态，肌肉得不到休息，从而降低了睡...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/10/02 收听(51246)
02:35
睡不着的原因主要有以下几种： 1、环境因素：噪音、光线干扰、高温、寒冷、卧具过硬、被子过厚或过薄等都会影响睡眠。住院、住旅馆等改善睡眠环境，睡眠者打鼾声音比较...
路永刚│郑州大学第一附属医院
2023/01/03 播放（75516）
01:46
在临床上睡不着又称为入睡困难，常见原因如下： 1、白天睡眠过多：部分人群白天卧床时间或午休时间过长，导致白天到晚上睡眠过少，进而造成入睡困难。成年人每天睡眠时...
彭华│上海长征医院
2023/10/18 播放（55534）
01:50
一直睡不着，如果是偶尔一天，一般跟前面几天睡得太多有关。一般睡觉6-8小时，如果每人每天睡10小时，第4天、第5天会出现睡不着的状况，这是自身的调整。 一直睡...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/06/01 播放（48971）
"睡不着其实是困扰很多人的问题，每个人都有失眠的经历，睡不着主要有哪些原因呢？第一个是精神上的因素，比如有心事或者有重大的事情第二天要去办，这种情况下肯定会影响睡眠。第二个就是...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2023/03/09 收听(68772)
01:56
睡不着的原因外源性因素和内源性因素，具体如下： 一、外源性因素： 1、睡眠环境：比如环境过冷、过热、潮湿、光线太强，或床具、被褥不合适；
邵自强│中日友好医院
2023/11/07 播放（52160）
"睡不着也就是失眠，引起这种现象的原因很多，有器质性病变引起的，也有功能性失常引起的，具体如下：第一、在器质性病变里，某些慢性疾病会造成身体的不舒服，比如让身体疼痛、麻木、瘙痒...
曾湘豫│北京医院
2023/01/31 收听(67756)
"睡不着是失眠的症状表现可以由多种原因引起，比如平时经常熬夜而引起的生物钟紊乱，近期生活、工作压力过大或者是精神过于紧张等引起；有焦虑症、抑郁症等精神疾病也可以引起；内分泌紊乱...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2023/07/31 收听(39946)
老是睡不着觉，往往是因为近期工作、生活压力过大，精神情绪过度紧张所致，也许在睡眠时并没有觉得有太多压力，但其紧张、焦虑的情绪已经影响睡眠。此时需要学会缓解这种紧张、焦虑的情绪，...
杨娟│华润武钢总医院
2023/02/25 收听(71454)
"通常睡不着觉的原因常见的有三类：一、环境的因素，环境过于嘈杂或者盖的被子过热、过凉，环境因素导致的失眠应该改善环境。二、自身的疾病因素，如具有影响失眠的疾病，长期疾病治疗效果...
赵岱│枣庄市中医医院
2023/01/29 收听(14364)
"睡不着也就是失眠，其原因有很多，有器质性病变、功能性的病变引起的。在器质性的病变里，某些慢性疾病会造成身体的不舒服，比如疼痛、麻木、瘙痒或者不安腿综合征、憋喘、心慌、咳嗽等，...
曾湘豫│北京医院
2023/07/20 收听(79402)
"运动过后睡不着是由于心脏加快，导致血液循环加速出现的症状，还可能是由于交感神经兴奋引起。运动之后出现睡不着的情况，患者可以平复自心情，听舒缓心情的音乐，将情绪缓解下来。患者还...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/01/07 收听(89646)
"晚上运动以后睡不着主要是因为神经系统过度兴奋而导致，人体神经系统包括周围神经系统和中枢神经系统，晚上运动以后运动神经系统处于极度兴奋的状态，经由神经元上传导中枢神经系统，引起...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/07 收听(91532)
01:40
运动以后睡不着觉，主要是因为体育锻炼以后，使大脑皮层的兴奋性增加，大脑的皮层兴奋性增加脑电的活动明显的增强，所以这时候整个大脑皮层处于兴奋状态，所以会睡不着觉。
彭华│上海长征医院
2023/04/21 播放（42710）
01:45
晚上睡不着是民间的说法，其实医学上叫睡眠障碍，睡眠障碍分为短期睡眠障碍和长期睡眠障碍。短期的睡眠障碍可能是患者遇到一些事情，或者是身体有疾病，治疗方面主要是针对原发引起睡...
谌益华│湖南省第二人民医院
2023/07/04 播放（84972）
"发生心慌的症状，原因有很多，比如冠心病、高血压，器质性的心脏病，如心脏瓣膜病以及心肌病等，都会造成心律不齐。心律不齐的症状一般表现为心慌、胸闷、头晕、甚至休克的情况。一旦出现...
柳瑞│聊城市人民医院
2023/07/06 收听(81656)
01:52
睡不着觉就是平时说的失眠，实际上就是睡眠质量不行或睡眠时间减少。睡眠质量不行引起的白天昏沉沉是个人主观症状，其主要包括原发性失眠和继发性失眠。 原发性失眠主要...
郑永强│宜昌市第二人民医院
2023/12/01 播放（77548）
孕期时睡不着，原因有以下几个：1、可能是因为生理改变导致的，比如在怀孕后期时孕妇的子宫逐渐增大，导致膀胱受到压迫而容易出现尿频症状。尤其是在夜间，夜尿的次数增多后会导致孕妇的睡...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/23 收听(35596)
