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"运动过后出现肌肉酸痛，多数是由于剧烈的运动导致体内产生大量的乳酸，堆积在肌肉和身体当中会出现酸痛。这种情况下，最好减少或者停止运动，适当休息，多喝一些温开水，促进体内酸性物质...
李常月│七台河市人民医院
2023/11/02 收听(17028)
运动过后出现肌肉酸痛的症状，首先避免剧烈活动，卧床休息，可以在24小时之内取疼痛比较敏感的部位给予冷敷来改善症状，24小时以后，可以根据具体的情况，对疼痛部位进行热敷处理，同时...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/08/17 收听(92440)
"运动之后出现腿软的情况，可以通过按摩等方式来达到缓解目的。一般人体在经过超负荷的运动，或者长期不运动的人，很容易导致出现腿软。这种患者经过自我的修复是可以恢复的，建议在运动之...
张晶晶│中国人民解放军火箭军总医院
2023/07/15 收听(23032)
"肌肉酸痛产生的机制比较复杂，主要包括以下几个方面，如乳酸堆积、肌肉痉挛、肌纤维或结缔组织损伤等，组织间渗透压产生变化或急性发炎等也可能造成肌肉的酸痛。缓解疼痛最好的办法就是休...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/12 收听(66954)
"引起运动后睡不着的情况有很多，例如运动过度、情绪不好、身体疾病等。一般来说剧烈运动会使身体大量出汗，导致身体温度升高，同时四肢一直保持兴奋的状态，肌肉得不到休息，从而降低了睡...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/10/02 收听(51246)
"运动过后大腿肌肉酸痛，可以选择保守对症治疗即可，注意休息，局部可以热敷、可以理疗、可以按摩、可以外用扶他林软膏，对肿胀疼痛进行治疗。如果局部疼痛比较重，可以口服非甾体类的消炎...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/09/25 收听(65720)
"运动以后小腿肌肉出现酸痛的症状，可以通过以下措施来进行缓解。首先可以进行局部的轻柔按摩，促进局部血液循环，有利于局部代谢产物的排泄和清除，从而缓解酸痛症状。同时也要进行相应的...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/17 收听(28908)
"运动后喝什么水：1、推荐喝白开水，既容易获得也比较便宜，在运动过程中水分散失，补水是运动后的头等大事，其它散失的电解质等成分，可以在运动之后的饭食补上。2、有条件的可以喝碱性...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/05/11 收听(50614)
"运动之后出现了头痛的症状，考虑在运动过程当中，身体大量出汗之后，导致了有效循环血容量减少，脑部的供血减少出现头痛的症状，建议患者在运动之后，多补充水分，增加身体的血容量，头痛...
李洪莲│英德市人民医院
2023/06/16 收听(64888)
"运动过后出现头痛的症状，一般会从血管痉挛方面考虑或者是因为运动之后引起的神经性头痛。对于年龄比较大的人来说，运动量一定要根据自己的身体状态来定，过多的运动会对心脑血管造成负担...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/29 收听(22704)
01:40
运动过后脚麻，可以采取推拿、按摩、针灸、理疗等方法改善。运动过后脚麻与神经短期缺血、缺氧有关，患者可能过量运动或体重过大造成局部压力，均可以使神经功能短期受损，发生缺血、...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/04/28 播放（30802）
01:41
患者运动结束后出现全身瘙痒的症状实际表明患者机体处于过敏状态，由于运动导致血管扩张并加速过敏炎症在局部皮肤的表现。临床将此类全身出现的块状红斑称为风团，常见于男性年轻患者...
张凡│北京积水潭医院
2023/09/11 播放（31016）
02:26
人体运动后头疼原因、病因较多，需要精确诊断，常见病因如下： 1、受凉：运动后身体出汗，使毛孔打开，此时头部受凉可以引起头部血液循环较差； 2、过度...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/02/20 播放（56686）
02:08
患者运动后出现头晕的症状，需要根据原因进行处理，主要缓解方法如下： 1、首先给予适当的休息，休息以后由于前庭刺激减少，可以改善头晕的症状； 2、同...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/01/12 播放（84014）
"运动后大约半个小时左右可以洗澡，等心率恢复正常的时候就能洗澡，这个时候洗澡不会对身体造成太大损伤，如果运动后立即洗澡，一般会刺激毛孔张开，使人体的血液分布出现异常，血液主要集...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/01/13 收听(53590)
"运动以后出现肌肉的酸痛，这种情况是因为乳酸过度堆积造成，所以发生这种情况的时候，需要休息一段时间，局部做热敷，也可以外用扶他林软膏，还可以做按摩或做理疗，然后可以促进乳酸的代...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/12 收听(83082)
"导致在运动后出现头晕的原因有多种，例如过度运动、颈椎病、高血压、颅脑病变等。一般来说，在身体锻炼以后出现头晕症状多是由于运动过量引起的，长时间剧烈运动后身体各个器官的运动量增...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/01/15 收听(34370)
02:15
运动过后血压变低，主要是因为运动时会出大量的汗，相当于有效血容量会有所降低。除此之外，运动的时候，血液大部分积聚在外周，包括四肢的动静脉血管里面。 在这种情况...
王智泉│武汉大学中南医院
2023/11/14 播放（31711）
运动以后睡不着觉可能和过度运动导致的大脑细胞兴奋有关系，也有可能和过度运动导致身体大量出汗，导致体温升高，使四肢一直保持兴奋的状态、肌肉得不到休息、降低了睡眠质量等有关系。过度...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/11/27 收听(50922)
"晚上运动以后睡不着主要是因为神经系统过度兴奋而导致，人体神经系统包括周围神经系统和中枢神经系统，晚上运动以后运动神经系统处于极度兴奋的状态，经由神经元上传导中枢神经系统，引起...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/07 收听(91532)
