让宝宝频繁的吸吮乳头，可以促进乳汁增多。除了这个之外，还要从饮食上需要注意，可以多喝汤类，比如可以多喝鸡汤、骨头汤、猪蹄汤，汤水会使奶水增多。
母乳喂养对于母婴都是有好处的，母乳可以满足胎儿正常的生长需求，同时对于母亲也是可以预防卵巢癌、乳腺癌等疾病。
在哺乳期间产妇一定要注意休息，适当的休息也是非常重要的，保证乳汁的充足。如果乳汁不够，可以再找催奶师来帮助想办法。
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使乳汁迅速增多的方法具体如下： 1、睡眠：产妇要注意休息，保证充足睡眠，乳汁才会增多； 2、饮食：饮食上要注意多吃含蛋白质丰富的食物，比如鸡、鱼、...
高珊│中日友好医院
2023/11/20 播放（70114）
"脸上突然的斑多起来有几种可能：第一、睡眠不好，生活没有规律，饮食结构不合理，甚至消化功能不好；第二、心情不好，最近焦虑或者郁郁，或者由于某些事情思想负担、精神负担比较重，不但...
季素珍│北京大学第一医院
2023/02/20 收听(73920)
01:40
奶水稀是指奶水中液体成分比较多，稠和浓其实是乳汁中固形物的成分，也就是蛋白质和脂肪所占有的比例。所以想让奶水变稠，主要可以增加有形物质的摄入，包括蛋白质和脂肪类，但是在这...
种轶文│北京大学第三医院
2023/06/02 播放（31208）
奶水的主要成分是蛋白质、脂肪和水分，奶水变稀主要原因是水分含量多，而蛋白质含量少。要想使奶水变稠就要多吃含蛋白质丰富的食物，要想使奶水增多，一般建议要吃鲫鱼豆腐汤、排骨汤、牛肉...
赵晓东│北京医院
2023/10/01 收听(56686)
乳汁的形成主要有两个过程，一个是泌乳，另一个是排乳，都是受神经内分泌调节。在怀孕期，特别是在怀孕的中晚期，乳房受胎盘分泌的雌孕激素影响，乳房内的腺泡和腺管发育，使乳房长大，为产...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2023/07/24 收听(75164)
"产妇在生产后出现没有奶水的症状，有可能是由于以下几个方面因素引起的：1、有可能是产后乳腺导管堵塞不通，所以出现没有奶水，患者通常会伴有乳房胀痛的症状。2、有可能是产妇在生产后...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/05/25 收听(71774)
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日常生活中很多优质的食材，都有促进乳汁分泌、增加奶水量的功效，比如富含优质蛋白质、适当脂肪、丰富的维生素、矿物质以及水分的食物，都是促进乳汁分泌的食物，这些食物同时还要具...
王少为│北京医院
2023/08/21 播放（31928）
"奶水不好，增加泌乳量不仅与饮食有关，还与产妇的心情、睡眠、乳头接受刺激的频率也有关系，这几个方面缺一不可。详细包括以下几点：1、心情，愉悦的心情是母乳喂养的一个基础，家人应该...
丁冰杰│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/07/30 收听(61746)
哺乳期的妈妈在哺乳期间，如果出现突然没有奶水的现象，有可能是由于生活中发生什么变故，引起情绪发生变化，比如过度悲伤、心情忧郁、精神压力大以及睡眠不足等情况，引起泌乳素减少出现的...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/16 收听(48970)
一般奶水不足最常见的原因，就是产后宝宝吸吮的时间不够，次数不够，就会导致乳房分泌乳汁越来越少。所以，在产后如果奶水不足，首先要保证让宝宝多吸吮，这样就会刺激催乳素的分泌，从而就...
宋杰│海南省人民医院
2023/10/31 收听(72578)
"女性在哺乳期间出现奶水不足的情况是非常常见的，出现这种情况后，女性要多吃高蛋白、高热量的食物，比如猪蹄、鲫鱼汤、鸡蛋等，这些食物能够刺激泌乳，使母乳中的营养成分更加完善。在哺...
林丽│聊城市第二人民医院
2023/04/04 收听(45950)
"奶水不足的表现，一般哺乳期的母亲都很容易发现，为什么？因为孩子不够吃的了，奶水还没有胀奶的这种情况，这时候说明乳汁分泌不够，所以这时候应该采取几种方法：1、饮食方面要注意，一...
张毅│北京医院
2023/11/20 收听(46090)
"胎儿、胎盘娩出后产妇就开始有奶水了，这个时候挤乳头、乳晕可以有乳汁分泌。新生儿早接触、早吸吮有利乳汁有效的分泌，充足的乳汁分泌可以不断供应婴儿的需求，完成有效的母乳喂养成功率...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/12/14 收听(40274)
"奶水为透明的原因如下几种：第一、正常情况下刚流出来的奶水大部分是透明的，后面流出来的奶水是乳白色的，每个妈妈的奶水营养成分和颜色都不同，大多数宝妈的奶水是乳白色或乳黄色，但母...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/03/08 收听(67328)
"适当多食用易消化的、带汤的炖菜是可以下奶的，也是可以促进乳汁的增多，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、豆腐汤等是有助于乳汁的增加。同时，饮水量也是和乳汁多少有关的，如果饮水不足...
葛静│北部战区总医院
2023/04/18 收听(75050)
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奶水不足可以有以下办法： 1、新生儿出生后20-50分钟内吸吮反射最强，如果能在30分钟内有效地实施三早，做到早接触，早开奶，早抚触，可以巩固新生儿的吸吮反射...
张鸢│海南医学院第二附属医院
2023/06/05 播放（80178）
哺乳期女性，特别是初产妇女性奶水减少，与多方面因素有关：第一个，可能与体质有关；第二个，与营养有关。所以，对于如何让奶水变多：第一、要注意饮食，要吃软的食物，比如软面条等。因为...
高天│空军军医大学西京医院
2023/09/29 收听(10526)
"当孩子足够大，妈妈由于工作的需要或者身体情况需要断奶，就要采取一定的措施。对于奶水比较多的这些产妇，断奶相对来讲就困难一些，需要的时间可能就会更长。在开始的时候，可以逐渐减少...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/22 收听(13922)
