肩膀抻着了怎么办

2023-12-07 17:23

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肩膀抻着了,也就是肩关节部位的软组织出现拉伤,可以采取以下措施:一、必须要保持肩关节充分的放松、休息,避免继续用力活动,并且一定要注意保暖,不能出现受凉的情况,最好是进行肩关节部位前臂的悬吊固定,能够对肩关节起到更好的保护、休息的作用,促进恢复。二、在度过24小时以后,局部可以用暖水袋或者粗盐炒热之后热敷,也可以在最内层衣服上贴磁疗贴,也叫做暖贴,能够有助于增加局部的温度,改善血液循环,起到放松肌肉和软组织的作用,能够促进局部损伤的组织修复。三、如果疼痛感比较剧烈,可以口服消炎止痛药,比如尼美舒利、布洛芬,减轻局部的炎症刺激,减轻疼痛感。四、可以口服活血消肿、通络止痛的中成药,比如活血止痛胶囊,能够有效的起到消肿止痛、活血化瘀的作用。

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