腰抻了怎么办最有效
2023-12-28 20:00:54收听:21833
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腰抻了怎么办最有效
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腰抻又称腰扭伤主要是腰部肌肉急性损伤,临床上主要见于动作突然变换,或者弯腰、搬重物、捡东西以及打喷嚏等,诱发腰部肌肉急性的扭伤。导致局部的痉挛、无菌性的炎症,引起剧烈的腰痛,伴有腰部活动受限一类的症状,有效缓解方法如下:
第一、出现症状首先应该就地坐下,避免腰部任何活动,尤其严格避免擅自进行手法复位的方法,导致腰扭伤进一步加重,引起疼痛严重。
第二、局部热敷、理疗,也可以采用红外照射增加局部的血液循环,使痉挛的肌肉逐渐得到恢复。
第三、外用活血止疼以及消炎镇痛的药物,也可以口服消炎镇痛类的药物,达到抗炎镇痛,同时缓解肌肉张力,有效地缓解症状。
第四、在逐渐恢复以后要注意腰部的活动,切忌再次诱发急性腰扭伤的发作。
第一、出现症状首先应该就地坐下,避免腰部任何活动,尤其严格避免擅自进行手法复位的方法,导致腰扭伤进一步加重,引起疼痛严重。
第二、局部热敷、理疗,也可以采用红外照射增加局部的血液循环,使痉挛的肌肉逐渐得到恢复。
第三、外用活血止疼以及消炎镇痛的药物,也可以口服消炎镇痛类的药物,达到抗炎镇痛,同时缓解肌肉张力,有效地缓解症状。
第四、在逐渐恢复以后要注意腰部的活动,切忌再次诱发急性腰扭伤的发作。
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