运动可以帮助降血糖，运动需要能量，能量的来源是血糖，在运动的时候消耗很多的热量，这个时候首先动用的是糖，如果运动的时间进一步延长，脂肪就会来帮忙。
糖尿病的患者最好餐后活动，通过餐后适度的锻炼帮助控制餐后血糖，同时运动消耗的热量也能够对肥胖、超重的朋友带来减重的效果。体重下降可以出现胰岛素抵抗的改善，胰岛素抵抗减轻以后可以更好的降低血糖。另外，正是由于运动能够帮助降低血糖，因此，糖尿病患者千万要注意，不要空腹的时候活动时间过长或者是运动强度过大，以免出现低血糖。
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刚刚运动完对血糖肯定是有影响的，从运动的大概念来说，运动对血糖的影响是可以升高也可以降低的。主要取决于糖尿病患者采用什么样的运动方式，和在什么样的状态下进行运动。在高强度的剧烈...
徐倍│上海市第十人民医院
2023/02/18 收听(18170)
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糖尿病控制的五套马车里，非常重要的就是饮食和运动。运动会降血糖，是因为在运动的时候要消耗能量，无论是肌肉还是其他的功能，可能都需要消耗能量，都需要增加活动以后的热量消耗。...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/04/07 播放（38852）
02:09
患者可以选择适合自己的运动改善血糖，比如快走、跳绳、慢跑、游泳、打球等运动。需要根据自身的身体状况，选择适合的运动降血糖，而且并不是做一次运动，可以明显降低血糖，一定要坚...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/04/28 播放（43592）
01:46
运动以后由于产生一定神经兴奋，可刺激肝糖原转化为葡萄糖，从而导致血糖升高。此时多为短暂且轻度升高，一般运动后血糖可能会升高1-2mmol/L。 并不是运动导致...
冯光球│海南省人民医院
2023/02/04 播放（95204）
01:45
血糖在种运动前后肯定有差别，当然偶尔一次运动，有可能血糖会短暂升高，但持续、长久地运动，实际上非常有利于血糖控制，对于不怎么运动的人觉得可能运动以后，血糖会明显地降下来，...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/05/26 播放（32832）
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餐后运动和不运动的血糖肯定有差别，但是具体的差别没有固定的数值，取决于运动的时间、强度，甚至跟食物的种类相关。糖尿病患者的治疗，除药物外，首选运动治疗加饮食治疗，运动之所...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/07/01 播放（64280）
"通过每天半小时以上的中等强度运动，可以将血压降低4-9mmHg，但是患者一定要注意坚持。通过运动可以改善患者的体重，可以通过间接的降低体重预防胰岛素抵抗以及血脂增高，这些都有...
杨文涛│东营市人民医院
2023/04/29 收听(71180)
01:34
饮酒后短期时间内，血糖可出现下降，尤其是部分糖尿病患者，饮酒后血糖可出现明显下降。但这并不意味着酒精有降糖作用，虽然酒精在短时间内可使血糖下降，但经过一段时间的代谢后，酒...
杨丽│湖南省人民医院
2023/05/09 播放（62098）
"山药作为一种粗粮，对血糖的影响和普通所吃细粮相比，细粮即所谓米饭、面条、馒头等，影响要好一些，升血糖速度要比普通细粮慢一些。因此，在临床上建议患者粗细粮搭配，可以粗粮为主饮食...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2023/01/16 收听(31698)
"糖皮质激素能显著升高血糖，主要通过减少组织对糖的利用，以及加速肝糖异生，使血糖升高，表现在以下几方面：一、可以增强肝内糖异生和糖原合成所需要酶的活性，利用外周组织，尤其是肌肉...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/01 收听(48248)
"小米粥肯定会影响餐后血糖的，除了小米粥以外，比如大米粥、玉米面粥，还有各种杂粮粥，糖尿病患者吃了以后，餐后血糖都会有特别明显的升高，因为这类食物进入肠道以后会快速被人体吸收，...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/01/14 收听(80284)
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影响血糖的因素较多，常见因素如下： 1、饮食因素：平时饮食中的含糖量高低，可能影响到血糖； 2、运动因素：可以增加肌肉对糖的利用，可起到降低血糖的...
周敏│中南大学湘雅医院
2023/08/13 播放（69312）
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燕麦在欧美国家被称之为白色圣品，属于一种优质食材。因为燕麦含有大量的β-葡聚糖，即一种可溶性的纤维，在体内能够产生饱胀感。很多人食用燕麦后一段时间都不会感到饥饿，且食用较...
陈伟│北京协和医院
2023/03/22 播放（85352）
00:37
体内很多内分泌激素会对血糖产生影响，包括升高血糖的激素，还有降低血糖的激素。具体如下： 1、升高血糖的激素：升高血糖的激素涉及到的种类较多，包括胰高血糖素、生...
张志宇│河南省人民医院
2023/11/16 播放（33066）
01:47
肝硬化会影响血糖调整，肝脏具有储备肝糖原功能，肝硬化患者肝脏肝糖原储备能力下降会造成低血糖情况。临床很多肝硬化患者如果同时合并糖尿病，其对胰岛素反应较为敏感。可能正常人应...
苏琳│北京大学人民医院
2023/09/14 播放（83536）
"影响血糖的来源和去路的任何一个环节，以及血糖的调控机制，均会导致血糖的异常。血糖的来源通常有三个，由肠道吸收食物经消化产生葡萄糖，糖原分解释放入血，机体内脂肪酸和氨基酸可以转...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/27 收听(92446)
影响血糖的因素非常多，主要有以下几点：1、不可抗拒的遗传性因素，如果父母都患有糖尿病，其孩子患有糖尿病的机率，比其他人增加50%以上。2、不佳的饮食，长期食用大量含高脂肪、高蛋...
孔媛│北部战区总医院
2023/12/28 收听(85204)
"对于肝硬化的患者，一般多合并有基础性的肝炎，包括病毒性肝炎以及自身免疫性肝炎，或者是患者胆汁淤积性肝炎。对于上述情况，都会引起患者肝功能的变差、肝功能不全。对于肝功能变差、肝...
邢文军│甘肃省武威肿瘤医院
2023/09/19 收听(52826)
01:57
降压药中，β受体阻断剂和利尿剂会轻微升高血糖，β受体阻断剂主要包括美托洛尔、富马酸比索洛尔，而利尿剂主要包括噻嗪类利尿剂、吲达帕胺。所以糖尿病患者合并高血压时，需要避免使...
杨建梅│北京大学第一医院
2023/11/05 播放（96476）
"情绪肯定是会影响血糖的，因为人在情绪产生很大的波动以后，体内的一些激素水平也就发生了变化，主要的是皮质醇激素、肾上腺激素、去甲肾上腺激素，这些激素水平都明显的升高，会拮抗胰岛...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/04/16 收听(69778)
