在正常的经过阴道分娩或者是在剖宫产术后，目前绝大多数的孕妇和产妇在刚刚分娩之后都是要重点的提倡母乳喂养的，而如果母乳喂养的时候，在月子里合理的营养，对于母儿的正常生长发育会起到非常重要的作用。在此期间需要注意热能、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、微量元素以及膳食纤维的摄入。
在孕期、孕晚期以及产褥期由于需要哺乳，而且长时间的休息不好，孕期总的热能的需要量会增加，同样在产褥期总的热能的需要量也会增加，需要额外的为新生儿提供足够的热量进行哺乳。因此在主食的摄入量上可能会维持到和孕晚期几乎保持一致的状态，每天的增加的能量大约是需要200kacl，孕妇或者是在孕晚期以及产褥期，每天应该摄入的主食应该能够达到300-450g左右。另外，由于哺乳期的时候需要泌乳，而且乳汁的蛋白质和脂肪的含量都会比较高，所以在孕晚期以及产褥期里应该开始增加每天的蛋白质至少要能达到15g左右，而蛋白质的主要来源就是动物性的食品，比如说肉、蛋、奶、奶制品等等这一类的。
除此之外，也要有丰富的碳水化合物，这是提供总的热量的最主要的一种物质，每一天它能够提供的碳水化合物的总热量大约应该在全天热量的50%-60%，而且也可以少量的摄入脂肪，脂肪的每一天的能量应该能够占到将近30%，当然并不提倡哺乳期的妇女要大量的进食脂肪，以免引起一些胰腺炎等相关的并发症。但是毕竟可以多吃一点鱼类，因为鱼类里面含有的一些深海鱼油、一些DHA，对于新生儿的大脑还有视网膜的发育是非常有好处的。
除此之外，也要适当的补充维生素，钙质还有一些其它的微量元素，尤其是在孕晚期以及分娩的过程中失血比较多的这样的一些孕妇，尤其需要注意，而且需要补充膳食纤维，尽量减少便秘。
