月子里即产褥期，可以吃少量的粽子。在产褥期要注意科学饮食，营养搭配要合理，也要注意清淡饮食，要适量吃不易消化的食物，可以吃含有蛋白质、维生素的食物，也要吃碳水化合物。
1、适量吃不易消化的食物：粽子的主要成分是糯米，糯米不太容易消化。产褥期胃肠功能还处于逐渐好转的过程，如果吃过多的不消化的食物会增加胃肠道负担，可能会引起胃部疼痛、不舒服，影响食欲；
2、吃含有蛋白质的食物：每天摄入的食物中建议有蛋白质，如鱼、牛奶、鸡蛋等，能够补充蛋白质，被身体吸收、利用；
3、吃含有维生素的食物：如新鲜水果和蔬菜，能促进胃肠蠕动，减少月子期间卧床休息胃肠蠕动减慢造成便秘的可能性；
4、吃碳水化合物：碳水化合物能够转变为葡萄糖，为身体提供能量；
5、其他：也建议吃补血的食物。
