老年高血压应怎样合理饮食
2023-06-05 07:54:40播放:30858
手机浏览
用手机扫描二维码在手机上继续观看
老年高血压应怎样合理饮食
02:06
视频内容
老年高血压合理饮食包括以下两方面:
1、高血压方面,要求清淡饮食,咸盐、油腻少吃,因为高血压和咸盐是正比例关系,多吃一克盐,血压就会多高一分;相应少吃一克盐,血压也会低。所以老年人饮食要清淡,少放盐,世界卫生组织推荐一天三顿饭,总共六克盐,即可以少于六克,但是不要多。平时饮食,尤其北方饮食较咸,比如除吃饭放盐以外,咸菜、酱油里也有盐,少吃油腻的,油腻实际上是血脂问题,因为高血压容易动脉硬化,血脂高也对动脉不好,所以老年人高血压,血脂也要注意,不要高血脂,如吃肉不吃肥肉,不吃胆固醇高的东西,但是瘦药还得吃,因为不吃肉蛋白营养跟不上;
2、老年人的共性问题是老年人一般身体消化较差,并且高血压,常年吃药往往胃口不好,所以这时就需要吃易消化、纤维素多的东西,瘦肉可以吃,瘦肉里推荐的鸡肉、鱼肉,猪肉、羊肉,尤其是油炸和猪肉不要吃,蔬菜水果不限量、随便吃,关键是注意减少油腻、胆固醇的摄入。
免费图文问诊
由AI大模型提供预诊服务进入咨询免费
心血管内科医生推荐
预约挂号
在线问诊
陈德兴主任医师中医内科
上海中医药大学附属龙华医院
三甲
6天后有号
去挂号
已成功预约11人
¥100
擅长:慢性萎缩性胃炎、慢性浅表性胃炎、反流性食管炎、溃疡性结肠炎、克罗恩病、慢性支气管炎、冠心病、心力衰竭、高血压等疾病的治疗。
达美君副主任医师中医内科
上海中医药大学附属曙光医院西院
三甲
明天有号
去挂号
已成功预约17人
¥36
擅长:心律失常、心房颤动、心肌炎、心力衰竭、冠心病、心肌缺血、心肌疾病 、高血压、混合性高脂血症、原发性高血压、慢性胃炎、浅表性胃炎、消化性溃疡 、胃溃疡、功能性消化不良、虚症、内分泌失调、妇科疾病、痛经、月经不调等妇科疑难杂症。
张东主任医师心血管科
中国中医科学院西苑医院
三甲
4天后有号
去挂号
已成功预约80人
¥300
擅长:心血管疾病,如冠心病(尤其是不能做支架、搭桥手术的冠心病、心绞痛)、心脏支架术后(有明显不适症状并影响生活质量者)、严重高脂血症、高血压病、心力衰竭。
查看更多心血管内科医生
相关推荐
没有更多了