后背中间的脊椎骨疼怎么办

2023-12-02 03:45

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后背中间的脊椎骨疼,主要还是由于附着于其上的棘突韧带,或者棘间韧带炎症引起的疼痛,产生的原因主要是长时间的姿势不对,造成韧带的牵拉致韧带损伤而产生,治疗上有以下几点:
第一、可以进行对症治疗,局部可以敷用外用的软膏扶他林等,同时可以口服非甾体类消炎镇痛药物。有的时候这个地方比较疼痛,因为含有丰富的神经末梢,当睡眠差的时候可以加用强力的消炎镇痛药物来止痛,得到能入睡的程度。
第二、平时避免弯腰,避免含胸收腹的动作过多过久,同时可以加强背伸的动作,包括小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑等,能够有效的缓解,同时也能预防复发。

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