高血压做什么运动比较好

2023-09-29 14:21 收听:95797

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高血压患者在急性期不建议做任何运动,对于高血压患者稳定期,建议进行有氧运动,比如快走、慢跑、打太极拳、打乒乓球等运动,运动量以微微出汗为宜。
对于高血压控制良好的患者,可以尝试做剧烈的运动,建议在医院进行运动耐量的评估,比如平板运动试验评估有无心肌缺血等情况。如果一般情况好,可以适度增加活动量,运动有助于保持健康的体重,有助于辅助降压。但是对于高血压波动较大的患者,运动有可能造成心、脑、肾等器官功能或器质性损害,需要避免。

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