喝温开水可以减肥吗

2023-03-03 23:28

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 喝温开水可以减肥吗
01:32

语音内容

喝温开水并不可以减肥,但是在减肥期间应当适当多饮水。
肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量,过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖,而减肥最根本的方法是减少热量的摄入,增加能量的消耗。喝温开水有助于改善新陈代谢,帮助排出身体当中代谢的废物,但是喝温开水并不能够帮助消耗过多的热量,也不能帮助减少热量的摄入。尽管喝白开水或温开水,如果不吃饭,可能热量摄入减少,但是损伤健康,人无法生存,这样体重可能下来了,但是健康受损害。要想减重适当的多喝水,有益于增加饱腹感,减轻饥饿感,而且在减肥期间通过运动强度比较大,出汗比较多,因此需要多补充水分,补充水分的丢失,有利于代谢的恢复。

分享:

77

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫129
胡伟的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved