喝盐水能减肥吗

2023-01-25 10:05

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每天喝淡盐水是有助于减肥的,不过每天不能喝太多,不然反而对人体有害。可以按照以下方法执行,并注意一些问题:注意每日加入盐的量,尽量控制在每天6克以内,如果喝太多盐水,可能导致水肿,从而加重肾脏负担,长期还可能引起高血压。可以睡前喝一杯淡盐水,也可以选择早晨空腹喝一杯,大约200ml,有助于清理肠道,补充人体必需的氯化钠和水分,还能够调节肠道菌群,有助于加速人体新陈代谢。

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