睡觉睡得头晕怎么办

2023-12-04 12:33

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如果平时无不适症状,睡觉过多引起头晕的症状,是由于睡眠过程中身体各个器官都处于休息状态,血流速度减慢、大脑供血量相对减少、睡眠时间过长引起脑动脉供血不足的症状出现头晕等不适。出现头晕的症状可以到室外空气流通的地方活动,如公园等,最好到绿色植物较多的地方进行散步等活动,有利于改善脑动脉供血不足的症状,可以进行一些关节锻炼舒展身体,多呼吸新鲜空气,可以吸入清凉油改善。听舒缓的音乐,一般头晕的症状可以逐渐好转,不用服药治疗,如果头晕症状不缓解,最好到医院检查血压等,平时不可睡眠时间过长。

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