膝关节退行性病变应该如何锻炼?

2023-11-15 16:50

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锻炼肌肉,关节是没法锻炼,磨关节,所以把周围的肌肉练好,髋关节练臀大肌,向外撇,膝关节练绷脚抬腿,肌肉力量强了以后对关节有保护作用,如果反复磨关节,还要把关节软骨磨坏。

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