白天瞌睡多是什么原因

2023-08-29 02:07

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白天瞌睡多,这种现象最常见的原因是晚上睡眠质量不高。虽然睡眠的时间够,比如已经睡够八个小时,但是如果睡眠质量不高仍然会觉得困倦,老想打瞌睡。睡眠有深睡眠,也有浅睡眠,如果睡眠质量不高,往往是深睡眠太少浅睡眠太多。所以无论是身体还是大脑,都没有得到很好的休息和调整,第二天白天就会觉得特别的困,有一种没有睡够的感觉,特别容易出现日间嗜睡的现象。这种情况就需要改善晚上的睡眠,想办法让睡眠的质量提高,第二天瞌睡的现象就会得到缓解。
还有一种情况就是见于老年人,特别是有高血压、糖尿病和抽烟的年龄偏大的人,很容易出现白天困倦。这主要是因为脑动脉硬化、脑供血不足,觉得头昏昏沉沉的、不清醒,这种情况就需要给予改善脑供血方面的治疗。所以白天瞌睡多的原因不一样,要去神经内科看一下,让医生综合的评估找出睡不够或者瞌睡的原因,然后再给予相对应的治疗。

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