一般情况下可以通过食疗来增加抵抗力，免疫力低可以多吃含蛋白质比较高的食物以及水果和蔬菜，比如胡萝卜、番茄、柚子、草莓、苹果、猕猴桃等含维生素C较多，有利于增加抵抗力。
小儿脾胃虚弱，平时也要多吃含锌多的食物，比如瘦肉、紫菜等，平时还应多吃益气健脾的肉类、鱼和奶，比如鸡肉、瘦肉、海鱼、蛋、奶等，都可以为机体提供优质蛋白质和其他营养物质，从而增加抵抗力。
此外，还要适当补充水分，促进新陈代谢，抵抗力自然就会提高，各种营养物质摄入一定要均衡，注意食物的多样化，必要时定期查微量元素，酌情进行补充。
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"提高小孩的抵抗力一般都是采取多种措施，具体如下：一、最重要的是注重营养，让孩子正常生长发育，避免营养不良或者过度肥胖等，就应该给容易消化、热卡含量高、不容易过敏的食物摄入。二...
张先华│湖南省人民医院
2023/12/19 收听(50390)
"想提高人体的抵抗力可以通过吃一定的食物，还可以吃药物，都能够提高人体的抵抗力，可以吃的药物有如下几大类：第一、中药类，中药可以服用冬虫夏草，还可以服用丹参、红花、红景天、黄芪...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/08/11 收听(58162)
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提高小孩免疫力和抵抗力的方法主要有以下几个方面： 1、饮食：建议采取科学合理的膳食营养搭配，让小孩经常吃优质蛋白质，如牛羊肉、海产品，这些食物含有多种维生素、...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/03 播放（60678）
"如果要提高孩子的抵抗力和免疫力，就要保证孩子营养均衡、合理膳食，多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝水，避免偏食、挑食、暴饮暴食，少吃膨化食品、油炸食品、快餐以及饮料。可以给孩子服用...
常香云│大庆龙南医院
2023/10/18 收听(40322)
"孩子免疫力偏差首先应该保证孩子正常的营养供给，每天应该保证肉、蛋、奶等营养的摄入，可以选择口服调节免疫力的药品。经常用的有脾氨肽口服液、匹多莫德口服液、玉屏风颗粒、槐杞黄颗粒...
韩洁│聊城市第二人民医院
2023/10/02 收听(18386)
"人体可以通过运动、调节饮食和生活习惯来提高抵抗力，长时间的运动不仅可以减少体内脂肪的含量，还可以提高机体对外界疾病的抵抗力。经常慢跑相当于对体内各个器官进行保养，脏腑器官可以...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/02 收听(23394)
"在日常生活中提高抵抗力的方法有以下几个：第一、通过食物的方法提高人体的抵抗力，在饮食方面注意多进食富含蛋白质的食物，比如临床上常见的精瘦肉、牛奶、鸡蛋都含有丰富的蛋白质，以及...
周喜玉│辽宁中医药大学附属医院
2023/07/27 收听(79820)
02:01
饮食对于抵抗力的维持和增强相当关键，但是并没有哪一种单一的食物多吃，就可以增强免疫力。饮食最主要原则，就是合理丰富的膳食，摄取丰富的营养素，每天要摄入7种以上的食物，一周...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/05/31 播放（37447）
01:49
提高机体免疫力的药物有很多，包括丙种球蛋白、胸腺肽、转移因子，但是一般情况下并不建议患者经常使用这些药物。机体的抵抗力或者免疫力指两方面的因素，即机体对外来微生物进行的抵...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/28 播放（76648）
如果是因为病毒或细菌感染导致免疫力低下，可通过服用抗病毒、抗感染药物提高免疫力。如果发现免疫力、抵抗力低下，应立即到医院就医查明原因。因为导致免疫力低下的因素很多，除感染外，身...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/23 收听(45602)
"孩子要想提高抵抗力和免疫力，在饮食方面通常要注意以下情况：一、优质蛋白质：多吃优质的蛋白质，比如牛肉、羊肉、海产品、牛奶和鸡蛋。这些优质蛋白质容易被吸收，同时在吸收之后能够在...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/06/14 收听(98346)
"保证睡眠充足、营养均衡、适量运动都有助于提高免疫力。事实上免疫系统是需要平衡的。增强免疫力的方法有：一、高质量的睡眠。高质量的睡眠可促进人体产生睡眠因子，睡眠因子可促进白血球...
王锦涛│郸城县中心医院
2023/08/31 收听(73872)
01:45
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/12/29 播放（65270）
小儿感冒是儿童常见的呼吸道疾病之一，可能导致孩子出现咳嗽、喉咙痛、流鼻涕等症状。免疫力是人体对抗外来病原体的能力，当病毒、细菌或其他病原体侵入人体时，免疫力能够识别并消灭这些病...
胡伶俐│北京市隆福医院
2023/09/19 阅读(1718)
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常见的支气管相关疾病包括支气管炎、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张，甚至包括肺癌等，提高支气管抵抗力的措施有以下几点： 1、支气管表层有一层纤维上皮...
王燕│广东省第二人民医院
2023/02/12 播放（89466）
"提高宝宝抵抗力要从饮食、运动、睡眠三方面来注意，具体见于以下方法：1、在饮食方面要让宝宝营养均衡，不仅在宏量营养素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪方面营养丰富，也要注意微量营养素...
孙清梅│黑龙江省医院
2023/11/12 收听(72852)
"对于本身支气管抵抗力比较差的人，容易得慢性支气管炎，甚至肺气肿，容易反复出现有咳嗽、咳痰的症状，可以通过一些综合的措施，来提高支气管的抵抗力。首先，要注意保暖，避免受凉。遇到...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/03/27 收听(34758)
01:48
增加小孩抵抗力时，在饮食方面要注意，首先要营养均衡，不能挑食。饮食如下： 1、多吃富含维生素A的食物：例如胡萝卜、南瓜，因为维生素A能够增加呼吸道表面的免疫球...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/12/18 播放（66968）
"小孩吃什么能增强抵抗力，首先就是要营养均衡，也就说不同的年龄段，我们的孩子都是有一个推荐的膳食指南，比如婴儿期应该以母乳为主，母乳当中含有免疫活性物质，它对增强孩子的抵抗力是...
刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/03/30 收听(95162)
02:53
孩子的免疫力与多种因素有关，自身免疫状况跟体内的营养状况有关系，如营养不良的孩子，特别是蛋白质、锌、铁、维生素A、D缺乏的孩子都会免疫力差，这些营养因素会影响到粒细胞的功...
梁芙蓉│北京大学第一医院
2023/01/20 播放（93574）
