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02:31
晚饭喝粥不一定能减肥，跟量有一定的关系。如果喝粥的量较少，晚上摄入的热量较低，对减肥有一定帮助。如果晚上喝的粥量较大，也不一定能达到减肥的效果。 粥主要是碳水...
张昊│河南省人民医院
2023/04/19 播放（49800）
如果病人出现拉肚子的症状喝粥是好的，因为拉肚子会导致病人大量的水分和电解质丢失，而且此时病人的胃肠道功能也比较脆弱，如果进食过油或者比较成型、硬的食品，会导致病人消化负担加重，...
赵严│上海市第十人民医院
2023/08/21 收听(84444)
"早上喝粥对部分人还是很友好的，首先粥是一种营养非常丰富的食品，而且它也非常容易吸收。经过一晚上睡眠之后早晨喝一碗粥，极容易被胃肠道消化吸收，而且还有护胃、养胃的作用，还可以补...
赵严│上海市第十人民医院
2023/09/07 收听(35020)
睡前喝粥不好，正常人群睡前喝粥，由于人体消化器官在睡前处于相对疲劳的状态，喝粥后睡觉会增加消化器官负担，由于夜间的胃肠道蠕动较慢，进食的粥在消化道内滞留后可产生大量气体可导致腹...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/12/28 收听(74084)
晚上喝粥对于身体健康是有益的，喝粥有助于消化，而且熬出来的粥时间越久，食材营养成分更好的溶于水中，会导致汤汁更为浓稠，会让人体更好的吸收。用五谷杂粮熬煮出来的粥，含有大量的营养...
马希贵│淮安市妇幼保健院
2023/11/19 收听(13426)
"临床上不吃晚饭会对身体造成不良影响，因为三餐都有其非常重要的临床意义。正常人的胃排空时间是4-6小时，所以食物在4-6小时内为机体提供持续的能量，4-6小时后人体就会消耗肝脏...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/09/17 收听(42530)
"不吃晚饭不好，如果偶尔一次不吃晚饭，不会对身体造成太大的影响。但是如果经常不吃晚饭，会对身体造成一定的危害。如果人体在劳累一天之后不吃晚饭，会导致身体免疫力缺乏，出现低血压、...
周中银│武汉大学人民医院
2023/08/08 收听(95748)
02:18
不吃晚饭会有大量胃酸在胃内聚集，对胃可能造成刺激，长时间可能引起胃炎、胃黏膜糜烂，甚至溃疡等情况。一般建议三餐最好都要吃，因为人的胃酸分泌有规律，到吃饭时间段会有胃酸分泌...
李英男│中国人民解放军总医院
2023/01/17 播放（63524）
"来月经期间女性不吃晚饭，这对身体不好，医生不建议来月经期间节食。来月经期间有阴道流血，这种情况下身体需要增加营养，一日三餐应该按时吃，而且要注意适当的增加营养，多吃新鲜的蔬菜...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/07/04 收听(81582)
粥在熬制的过程当中，能够让其中的谷物糊化程度增高，谷物的糊化程度越高其吸收速度会越快，这样就很容易把谷物当中的碳水化合物很快吸收入体内，引起血糖很快的波动和提高。当血糖提高过快...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/04 收听(69312)
02:30
饮食主要包括淀粉类、蛋白类、脂肪类三大营养物质，中国人的饮食结构以淀粉类为主，包括米、面，含淀粉较高的蔬菜，比如土豆、山芋、红薯。中国人的饮食习惯中，淀粉类食物摄入较多，...
褚月颉│天津市中医药研究院附属医院
2023/04/01 播放（89152）
01:49
喝粥反而胖了很重要的原因有可能是喝粥的量和方式出现问题，比如如果适当喝粥，并不会引起过多的能量进入到体内，维持能量负平衡的作用会比较明显，不会变胖。 但如果不...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（47260）
粥属于淀粉类食物，粥在熬煮的过程中用淀粉容易糊化，淀粉糊化会导致喝粥后血糖升高明显，所以粥的升糖指数很高。糖尿病患者喝粥会导致餐后血糖迅速升高，非糖尿病患者喝粥后之所以没有出现...
王开芹│滕州市中心人民医院
2023/12/03 收听(26864)
01:28
糖尿病病人建议尽量避免喝粥，而不是不能喝粥。对于粥类的食物，大部分都需要长时间熬制，不管是大米粥、小米粥，杂粮粥等，经过长时间熬制以后，食物中的麦芽糖就会别分解，分解后的...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/08/14 播放（68146）
血糖高的时候，如果喝一碗粳米粥，由于一碗粳米粥总的糖量可能并不是很高，但是它的升糖指数比较高。升糖指数就是吃了以后，很快的就被吸收，升高我们的血糖。但是糖尿病的病人，不是不让喝...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/07/11 收听(65274)
"很多糖尿病患者就平时喜欢吃饭的时候多喝一点粥，包括大米粥、小米粥、玉米粥，包括杂粮粥，认为对血糖的影响不大。其实在临床观察中的糖尿病病人喝了粥以后，餐后血糖会明显的升高，为什...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/10/11 收听(28768)
01:52
哺乳期任何食物都不能代替晚饭。晚饭应该正常吃，尤其是在哺乳期，因为妈妈需要喂奶，为了孩子健康，在6个月之前，如果是母乳喂养不添加任何食物。所以哺乳期妈妈的饭需要非常的合理...
李振华│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/09/08 播放（30121）
"喝粥是我国的传统养生方法之一，粥能帮助补充水分，其含水量通常高达90%甚至更高。还能帮助减少膳食能量，它体积大而能量密度低就会让人更容易饱，特别是杂粮、杂豆粥饱腹感更强，有利...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/30 收听(89826)
