高血压和糖尿病能吃南瓜籽吗

2023-11-26 14:40

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糖尿病、高血压的患者是可以食用的。在食用南瓜子时最好是在两餐之间,吃的粒数不要过多,因为南瓜子中除了含有营养物质,还含有大量的油脂,油脂食入过多可造成体内大卡摄入过多,影响糖尿病的饮食治疗,油类产生的大卡数是蛋白质和脂肪的两倍,所以糖尿病患者、高血压患者在食用南瓜子时不能像正常人那样的吃,每次吃的量应该不超过10-15粒左右。
糖尿病患者除了南瓜子要少吃以外,葵花子、花生等干果都应该少吃,这些食物尽管含有丰富的不饱和脂肪酸,但是脂肪含量高,摄入时一定要留意。

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