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01:53
有很多食物对眼睛有好处，具体如下： 1、富含维生素C的食物：如猕猴桃、西红柿等，维生素C有抗氧化作用，对于晶状体很有好处，因为晶状体氧化以及代谢功能下降易诱发...
孙冉│首都医科大学宣武医院
2023/08/24 播放（43702）
"对眼睛好又明目的食物主要有以下几种：第一种，富含维生素A的食物，因为维生素A又称为视黄醇，经常吃可以有效的补充视网膜的一些视细胞的功能，可以起到缓解眼疲劳的作用，因此可以适当...
崔馨│中国人民解放军总医院
2023/04/20 收听(63756)
"对眼睛有益的食物：1、菠菜。菠菜中的叶黄素，可以有效预防眼睛衰老导致的视网膜黄斑变性。多食菠菜可以帮助眼部肌肉增强弹性，眼轴不容易拉长，预防发生近视。2、鸡蛋。鸡蛋是一种富含...
刘畅│锦州市中心医院
2023/05/28 收听(85002)
"能够明目的中药有很多：1、菊花，具有疏散风热、清热解毒、清肝明目的作用。2、决明子，具有清肝明目、润肠通便的作用。3、蝉蜕，具有祛风止痒、息风止痉、明目退翳的作用。4、车前子...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/06/07 收听(10800)
"日常应注意对眼睛的呵护，护眼关键是要持之以恒，尽量少盯电脑、手机等电子产品，可以吃护眼明目的食物，比如香蕉、火龙果、圣女果、橘子、蓝莓、甘蔗、柿子、黑枸杞。饮食调理是护眼明目...
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2023/01/22 收听(93672)
01:56
视力模糊可以多吃下面的一些食物，对眼睛有好处，包括蔬菜、水果、鱼类和蛋类。 1、蔬菜：多吃绿叶蔬菜和胡萝卜，其含有丰富的维生素以及胡萝卜素，对眼睛的代谢都有很...
姜发纲│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/17 播放（33989）
"从中医的角度来说，肝开窍于目，所以选择有助于舒肝明目的食物对眼睛是有好处的，比如可以经常用枸杞或者是决明子泡水喝。在饮食方面可以注意多吃富含胡萝卜素的食物，比如可以多吃甜心红...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/21 收听(35182)
"目暗不明是中医的常见症状，指视物昏花、模糊不清，多因肝肾亏虚、精血不足、目失所养导致，少数是因风热和肝火上扰导致的，见于年老、体弱、久病的人。具有明目作用的中药很多，有决明子...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/10/26 收听(87992)
"为了有效明目，日常可以多吃富含叶黄素和花青素的食物，富含叶黄素的食物包括玉米、蛋黄、菠菜、南瓜等，富含花青素的食物包括蓝莓、葡萄、樱桃、桑葚等。此外，多吃胡萝卜、枸杞，对眼睛...
冯庆阳│广东省妇幼保健院
2023/08/11 收听(79540)
01:45
很多食物对眼睛都有好处，具体如下： 1、富含维生素C的食物：比如猕猴桃、西红柿等，晶状体随着年龄增长会发生老化，而维生素C是一种抗氧化剂，可以减缓老化过程，从...
孙冉│首都医科大学宣武医院
2023/08/24 播放（41783）
02:05
具有明目作用的食物如下： 1、胡萝卜含维生素A较高，芝麻里含有维生素E较高，动物肝脏含铁较高，可以分别改善因为不同营养物质缺乏而导致的视力问题； ...
张凌志│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/02/19 播放（99164）
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从中医方面而言，中医认为菊花、明目的中草药，对眼睛又好又能明目。西方医学认为并没有明确的证据喝这些东西能明目，或者没
王卫│中日友好医院
2023/12/12 播放（44405）
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有很多食物对于眼睛有保健作用，具体如下： 1、富含维生素C的食物：比如猕猴桃、西红柿等，维生素C对于眼内的晶状体有延缓衰老的作用，所以常吃富含维生素C的食物能...
孙冉│首都医科大学宣武医院
2023/08/24 播放（29353）
01:47
很多食物对眼睛很有好处，具体如下： 1、含胡萝卜素食物：如胡萝卜、黄椒等黄色食物，由于含有丰富的胡萝卜素，对于改善眼底视网膜细胞的生长发育很有益处，因为胡萝卜...
孙冉│首都医科大学宣武医院
2023/05/11 播放（47645）
平时在生活饮食当中注意养成良好的习惯，对眼睛的保护是有一定益处的，比如可以经常喝菊花茶、枸杞茶、决明子茶，能够起到清肝明目的效果，帮助加速泪液中一些代谢产物的排出，从而能够起到...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/06/20 收听(23170)
"对儿童来说，平时适当多摄取一些富含蛋白质、富含维生素以及叶黄素、花青素的食物，对儿童眼部的发育是很有好处的。虽然说吃的东西不能用来治疗某些眼病，但是在临床工作中发现有一部分患...
崔馨│中国人民解放军总医院
2023/07/23 收听(82664)
01:50
眼睛发黄常意味着胆红素增高，而胆红素增高意味着肝功能出现一定程度的损害，建议采用蔬菜、水果加动物的精蛋白的饮食结构，如包菜、芹菜、西瓜、苹果、梨等，富含维生素和糖分，而动...
梁帅│中南大学湘雅医院
2023/09/04 播放（57626）
"眼睛散光，没有什么食物能够直接对散光进行控制，或者是对矫正有好处，因为散光实际上是屈光不正的一种类型，主要形成原因就是角膜表面形态不规则，外界的光线过来时不能在视网膜上面成为...
崔馨│中国人民解放军总医院
2023/10/24 收听(42094)
"医学研究表明，维生素与眼部疾病的发生有着非常密切的关系，用眼过多者需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。维生素A和胡萝卜素在日常用眼中消耗都很大，可以食用动物肝脏、蛋黄、牛奶、...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/02/27 收听(81538)
01:38
对于近视患者，建议可以多吃富含蛋白质和钙质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、虾，此类食物对眼睛的生长发育有较多帮助。还有富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、叶黄素等食物...
布娟│北京大学第三医院
2023/01/02 播放（84878）
