北京大学第三医院
眼科
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对于近视患者，建议可以多吃富含蛋白质和钙质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、虾，此类食物对眼睛的生长发育有较多帮助。还有富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、叶黄素等食物，对于缓解视疲劳有帮助。
总而言之，近视患者在饮食方面还是要注意综合营养、平衡膳食。两大类食物主要是帮助孩子身体和眼球的健康发育，只有身体健康，眼球发育才能够健康。如果可以做到在饮食和生活方面多注意，做缓解视疲劳的事情，避免眼睛处于特别累的状态，近视的发生发展也会稍缓。
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"很多近视的孩子都有挑食、偏食的习惯，为了有效的防治近视，平时饮食要注意均衡，食物的搭配应该多样化，具体如下：1、富含叶黄素及维生素A食物：对于近视患者来说，需要多吃一些富含叶黄素、维生素A的食品，像蓝莓、菠菜、动物肝脏、胡萝卜、鱼类、肉类、蛋白质类等，不仅能够营养视网膜，还能缓解视疲劳。2、补钙：近视患者应该适当多补钙，增加巩膜的强度，防止眼轴过快的延长，从而延缓近视的进展，可以多吃一些奶制品。3、禁忌食物：近视的孩子不要吃太多甜或油炸的食物，因为高糖会软化巩膜，使眼轴增长过快，容易导致近视度数增长。"
尹瑞梅│聊城市人民医院
2021/06/19收听(93988)
目前没有研究表明，患近视眼的人通过饮食能够改善近视。部分食物只能对眼睛的视觉细胞，或者对眼睛组... 戴惟葭│首都医科大学宣武医院 2023/10/17播放(91228)
目前没有研究表明，患近视眼的人通过饮食能够改善近视。部分食物只能对眼睛的视觉细胞，或者对眼睛组...
戴惟葭│首都医科大学宣武医院
2023/10/17播放(91228)
平时在生活饮食当中注意养成良好的习惯，对眼睛的保护是有一定益处的，比如可以经常喝菊花茶、枸杞茶、决明子茶，能够起到清肝明目的效果，帮助加速泪液中一些代谢产物的排出，从而能够起到对眼睛的保护作用，帮助缓解眼部的疲劳。对于中老年人群，随着年龄的不断增长，血管会逐渐的出现硬化，所以可以选择多吃有助于软化血管的食物，比如可以多吃海鱼或者补充鱼肝油，平时也可以饮用少量的红酒，也可以起到预防血管硬化的作用。平时还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如西兰花。
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/04/08收听(23170)
对于近视，在进行积极、科学预防和控制的同时，还可以通过食物来给眼睛补充更多的营养，具体如下：<... 刘蕾│太原市妇幼保健院 2023/10/04播放(81578)
对于近视，在进行积极、科学预防和控制的同时，还可以通过食物来给眼睛补充更多的营养，具体如下：<...
刘蕾│太原市妇幼保健院
2023/10/04播放(81578)
"孩子近视眼是遗传和环境因素引起，遗传起决定性作用，长时间持续用眼看近处东西会促使近视发生发展。预防控制近视发展最佳方法是增加户外活动，接触大自然眺望远方。孩子近视主张平衡饮食，为眼睛提供丰富的营养物质和维生素以及微量元素等。不主张多吃含糖丰富的食物，可以吃高蛋白如牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆制品等，高钙质食物如虾皮、鱼等。可以使用维生素B1、维生素B12等含量丰富的维生素B族食品，如小米、小麦等。维生素C、维生素E等抗氧化作用食品，可以解除眼睛疲劳等不适，如蔬菜、水果，白菜、西瓜、苹果、梨、西红柿，维生素A丰富的食物如胡萝卜、动物肝脏等。"
郝晓楠│黑龙江省中医院
2020/02/06收听(43358)
近视发病的病因还不是十分清楚，跟用眼过度、用眼姿势不好、遗传因素有关系，跟小孩经常看电脑、手机... 聂红平│北京大学第一医院 2023/02/21播放(58774)
近视发病的病因还不是十分清楚，跟用眼过度、用眼姿势不好、遗传因素有关系，跟小孩经常看电脑、手机...
聂红平│北京大学第一医院
2023/02/21播放(58774)
"对儿童来说，平时适当多摄取一些富含蛋白质、富含维生素以及叶黄素、花青素的食物，对儿童眼部的发育是很有好处的。虽然说吃的东西不能用来治疗某些眼病，但是在临床工作中发现有一部分患者常年挑食，比如不喜欢吃蔬菜、水果，的确在同等病情的情况之下，这种患者更容易出现眼部组织各方面的病变，比如同样是高度近视的患者，长期不摄入必要的蔬菜、水果，容易造成眼底零星的出血。这时需要强调的是富含蛋白质的食物，一般是指通常所食用的肉类、鱼类、牛奶、鸡蛋这些。另外，富含维生素的食物就是蔬菜、水果，尤其是一些富含叶黄素、花青素的蔬菜、水果，像黄色的玉米、南瓜，还有柿子椒、蓝莓等等，都含有对眼睛发育比较好的营养成分，让儿童适当多的摄入，肯定对眼睛的健康状态有比较好的帮助作用。"
崔馨│中国人民解放军总医院
2020/10/12收听(82664)
眼睛发黄常意味着胆红素增高，而胆红素增高意味着肝功能出现一定程度的损害，建议采用蔬菜、水果加动... 梁帅│中南大学湘雅医院 2023/09/04播放(57626)
眼睛发黄常意味着胆红素增高，而胆红素增高意味着肝功能出现一定程度的损害，建议采用蔬菜、水果加动...
梁帅│中南大学湘雅医院
2023/09/04播放(57626)
"眼睛散光，没有什么食物能够直接对散光进行控制，或者是对矫正有好处，因为散光实际上是屈光不正的一种类型，主要形成原因就是角膜表面形态不规则，外界的光线过来时不能在视网膜上面成为精准的像点，而形成模糊的光圈。因此散光的病人看东西，不管是近的东西还是远的东西，都是模糊不清的。散光实际上已经发生了眼球结构的改变，所以无论是任何的物理方法、手术方法，都不可能改变散光的本质，已经发生了结构的改变是不可能逆转的。有的病人可能会认为食疗是很重要的，是不是吃什么食物会改变散光的状态或者治疗散光。实际上发现尽管有些食物多补充一些，比如富含维生素、叶黄素的食物，对眼睛的健康维护有好处，但是对散光本身是没有帮助的。"
2020/12/03收听(42094)
"医学研究表明，维生素与眼部疾病的发生有着非常密切的关系，用眼过多者需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。维生素A和胡萝卜素在日常用眼中消耗都很大，可以食用动物肝脏、蛋黄、牛奶、菠菜、胡萝卜、南瓜、柑橘、芒果等补充。维生素B能帮助眼睛缓解疲劳，可以补充蛋黄、牛奶、酸奶、肝脏、瘦肉、大豆等。眼球运动依靠肌肉的收缩，钙与肌肉的灵活性关系十分密切，可以补充牛奶、豆腐、海米等。维生素C、维生素E能够延缓眼球功能的衰老，增加视神经营养。如果是预防各种老年性眼病的发生，可以补充西红柿、山楂、猕猴桃等。"
2019/05/27收听(81538)
"只要不挑食就是对眼睛好，营养均衡各种维生素也就不会缺乏，不会出现因为维生素A缺乏导致的角膜软化症、夜盲等疾病。中医上讲“肝藏血，主筋，开窍于目”，所以可以吃清肝明目的食物，有枸杞、菊花等。富含维生素A有食物有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油、瘦肉、乳类、蛋类、大豆制品、芒果、橙子、猕猴桃、海带、胡萝卜、菠菜、苜蓿等，这些食物对眼睛视力比较好。同时，要注意保护视力的关键，平时注意眼部充分的休息以及学习时的正确姿势。"
2019/06/04收听(78244)
"眼睛老花在医生上多指老花眼，一般发生在40岁的年龄段以后。在饮食方面，患者可以多吃一些富含维生素的食物，饮食要合理，吃富含维生素A、维生素E、蛋白质的东西，比如一些新鲜的青菜、水果，例如菠萝、油菜、芹菜、荠菜、胡萝卜，以及蓝莓、猕猴桃、苹果、香蕉。当然在日常生活当中，还要多吃一些动物的肝脏、瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼，最好还要经常多吃一些黑芝麻糊、黑豆，这些都可以减缓眼睛视力衰退，对老花眼有一定的帮助作用。平时在日常生活当中要注意保护好自己的眼睛，千万不要长时间疲劳用眼，也不要长时间的使用手机、电脑、电视、平板等电子产品。在日常生活当中注意阅读姿势，要保持阅读姿势端正，看书、写字保持在33cm的位置，不要经常躺着看书、看手机，还要多做户外运动，特别是到阳光充足、空旷环境，且绿色植物比较多的区域做户外活动，增强锻炼身体，增加全身血液循环。注意平时日常生活中做眼部护理，可以经常性的转动眼球，锻炼眼部肌肉是很好的预防老花眼的方法。"
李英│银川市中医医院
2021/08/21收听(16344)
"对眼睛有好处的食物：1、富含有维生素A的食物，比如猪肝、鸡肝、羊肝、鹅肝，这些食物当中的维生素A能够很好的促进视网膜功能的提高，有很好的提高视力的作用。2、富含有类胡萝卜素的食物，比如南瓜、柿子椒、胡萝卜，这些食物当中的β-胡萝卜素在人体内都能够转变成维生素A，进而也能够促进视力的提高。3、从中医食疗的角度上来讲青色入肝，而肝开窍于目，对于绿色的油菜、菠菜、油麦菜适当食用，通过滋补肝经而发挥对眼睛有好处的作用。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/19收听(11780)
"对眼睛好的食物，从蔬菜、水果来说，维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素、玉米黄素含量丰富的蔬菜、水果，对眼睛都有好处，蔬菜比如胡萝卜、玉米、彩椒、紫甘蓝等深色蔬菜，对眼睛是很好的。水果比如桃、圣女果、香蕉、苹果、猕猴桃等，对眼睛都很好，其中蓝莓对眼睛应该是非常不错的一种水果，因为蓝莓含的花青素量比较多，花青素有很好的抗氧化作用，所以对眼睛视网膜也是非常良好的营养成分。另外从动物蛋白来说，吃一些动物的肝脏或者鸡蛋，增加一些豆制品，对眼睛都是有好处的。总的一句话，只要不偏食且营养均衡，对眼睛都是有帮助的，因为眼睛的各个部位，对营养成分需求的比例是不一样的，摄入的食物或者是蔬菜、水果，以及各种食物营养成分的含量，也是不尽相同的，所以只要营养均衡且不偏食，就能够达到人体正常的供应需求。"
施爱群│中日友好医院
2020/05/27收听(12140)
有很多食物对眼睛有好处，具体如下：1、富含维生素C的食物：如猕猴桃、西红柿等，维... 孙冉│首都医科大学宣武医院 2023/08/24播放(43702)
有很多食物对眼睛有好处，具体如下：
1、富含维生素C的食物：如猕猴桃、西红柿等，维...
孙冉│首都医科大学宣武医院
2023/08/24播放(43702)
保护眼睛的食物 富含维生素A的食物维生素A是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素，能维持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增强在暗光中视物能力的作用。...
王华德│濮阳市第二人民医院
2017/10/31阅读(51300)
随着电脑和手机的日益普及，人们注视电子屏幕的时间越来越长，或多或少都会出现干眼的症状，表现为眼红、干涩、疲劳感。那么什么饮食对干眼有好处呢？维生素A缺乏出现眼睛的干涩症状，可以及时补充蛋黄、牛奶、瘦肉、菠菜、西红柿、胡萝卜、大白菜、鱼类、鱼肝油、动物肝脏等。医生建议维生素B1缺少引发的干眼症、视神经炎或球后视神经炎等，应及时补充富含维生素B1的食物，如糙米、面粉、豆制品、动物肝脏、花生、杏仁、核桃仁等。
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2020/04/07收听(68204)
患者可参考以下症状判断是否出现近视：1、视力变化：当患者发生近视后首先表现为自觉... 何燕玲│北京大学人民医院 2023/01/03播放(95668)
患者可参考以下症状判断是否出现近视：
1、视力变化：当患者发生近视后首先表现为自觉...
何燕玲│北京大学人民医院
2023/01/03播放(95668)
"导致近视有两种因素：一、遗传因素；二、环境因素。目前青少年儿童的近视发生率越来越高，环境因素是主要的原因。人出生以后，应该是高度远视眼，在眼球的不断发育过程当中，眼轴不断拉长，远视的度数逐渐地减少，大概到12岁左右出现正视眼的表现，这时如果用眼不当，会进一步向近视眼的趋势发展。现代人尤其是孩子，过早的接触电子产品，缺乏必要的户外运动，整天宅在家里，长时间近距离用眼时间过多，导致睫状肌一直处于痉挛调节状态，无法得到彻底的放松，长期以往则产生近视。所以预防孩子近视最好的办法是让孩子远离电子产品，尽量增加必要的户外运动，定期到医院检查。"
2019/06/11收听(18560)
"近视眼是世界范围内最常见的眼部异常之一，引起近视的原因有两种：一、先天因素，二、环境因素。先天性的近视主要表现为高度近视，父母双方均为高度近视者，子女100%为高度近视；父母一方为高度近视者，子女50%为高度近视。环境因素是造成儿童近视的主要因素，儿童在生长发育期间，由于不注意用眼卫生、长时间近距离的过度用眼、不正确的读书、写字的习惯，均可使眼睛长时间的调节紧张，得不到充分的休息，使眼轴伸长而形成近视。对于发育期间的儿童来说很容易引起近视，务必注意。"
李世莲│武汉儿童医院
2019/02/12收听(29032)
中日医院 施爱群
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北京协和医院 罗岩
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上海长海医院 秦海峰
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上海第六人民医院 李晖
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