老人吃饭、吃菜首先要清淡、低脂，如果盐多、不清淡的饮食，会引起体内的水钠储留导致高血压的可能，另外高脂饮食会增加动脉粥样硬化，可能会影响重要器官的供血，严重时可以导致脑梗、心梗等。
其次具体吃什么好，应该是高蛋白饮食，比如瘦肉、鱼肉、鸡肉、牛肉等对机体有利的食物。
另外蔬菜方面，要吃容易消化并以粗纤维为主的菠菜、芹菜等，既能容易消化、吸收又利于排便，同时能补充必需氨基酸，对体内的营养均衡起到重要的作用。
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"老人家骨质疏松需要进行钙剂的补充和药物的治疗，骨质疏松是一种全身骨代谢疾病，容易引起老年人骨折的发生，导致非常严重的后果，平时需要进行抗骨质疏松治疗，钙剂补充对于老年人推荐量...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/04/11 收听(28366)
"老人家如果出现了咳嗽，饮食以好消化、富有营养的食物为主，比如可以吃蔬菜瘦肉粥、西红柿鸡蛋面条、蔬菜粥、鸡蛋羹等，既有营养，又很好消化的食物。避免吃油炸、油腻、辛辣、刺激的食物...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/01/04 收听(23056)
老年人出现感冒的症状时，首先可以采取对症治疗，例如患者出现发热可根据体温给予药物退热或者是物理降温的方法。如果出现剧烈的咳嗽可以口服止咳药物，如果患者有痰咳不出可以使用祛痰药物...
郭福莹│沈阳医学院附属第二医院
2023/10/01 收听(54138)
03:05
长期的临床观察发现老人习惯性便秘有几种情况，有的老人经常都是吃的较多，这样的老人体型比较肥胖，肠子是扩张状态反而蠕动是减弱的，这样造成便秘，应该采用间断少吃，用饥饿疗法，...
岳梅枝│郑州市第九人民医院
2023/11/21 播放（87762）
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老人家血糖高，尽量吃低盐、低脂、清淡的食物较好。主粮可以占到老人家每天总热卡的50%-60%，可以选择米饭、馒头。有些老人家喜欢吃粗粮的时候，可以在主粮的1/3当中添加粗...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/10 播放（25856）
老人发生骨折，大多数是由于骨质疏松造成，所以在平常生活中，老人建议多吃鱼类、蛋类、豆制品以及动物肝脏等，富含高蛋白、高钙质的食物。并按时喝纯牛奶，因为纯牛奶中含有丰富的钙质。也...
王长明│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/09 收听(38792)
01:43
老年人出现风湿脚痛，最常见原因包括痛风、骨关节炎。由于患者的年龄因素影响，通常会有较多合并症，如高血压、高血糖、心脏病，所以一般会有合并性用药。在药物选择方面，要与具体合...
周文煜│武汉市第四医院
2023/06/30 播放（59200）
01:12
如果老人家出现流鼻血，可以吃一些致康胶囊。致康胶囊是中成类的药物，主要是有凉血并且也有止血的效果，比较缓和，还有清热去火的作用。对于老人家出现流鼻血，大部分和以下几种情况...
王琳│河南省人民医院
2024/07/04 播放（571）
"老人家干咳嗽的时候，往往是虚证偏多。除了用药物治疗以外，尽可能帮老人调补气阴，也可以提高免疫力，让呼吸道的病变能快点好。老人在食疗上面养肺、养阴的时候，其实最简单的，吃的大米...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/01/05 收听(44066)
"老人家骨折了之后需要吃以下的食物和药物来进行补充：1、老年人由于其年龄特殊性，所以绝大多数患者都会伴有不同程度的骨质疏松，所以当老人家骨折之后要想进补一定要纠正骨质疏松。只有...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/02/25 收听(42152)
"如果老人家失眠，建议吃以下一些食品来帮助睡眠：第一个，在睡眠前可以喝点小米粥，也可以吃点香蕉或者睡前喝点热牛奶，或者喝点莲子百合粥。这些食品它都含有丰富的色氨酸，也可以帮助改...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2023/10/25 收听(34298)
老年人腿抽筋从中医学考虑主要与肾的关系十分密切，肾主骨生髓，骨骼的生长发育、修复都依赖于肾精的滋养。肾精不足，骨髓空虚，老年人肾气渐衰，骨失滋养，故容易出现骨痛、骨质疏松等相关...
周鑫│天津中医药大学第一附属医院
2023/10/13 收听(47724)
"在临床上如果老年人发生骨折后需要卧床休息，在骨折初期老年人应该吃比较清淡的食物，因为病人卧床后容易产生便秘，所以应该吃清淡的食物、容易吸收的食物。在骨折中期由于处于骨痂生长期...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/13 收听(38682)
"老人家发生骨折时根据分期不同饮食建议如下：1、初期：建议吃新鲜蔬菜、水果、鸡蛋，避免吃辛辣、油腻的食物，因为骨折初期局部肿胀较严重，吃油腻、辛辣的食物容易引起肿胀不退、疼痛加...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/01/18 收听(51698)
"正常人的血压不超过140\/90mmHg，在临床上当大于140\/90mmHg时可以诊断为高血压病。老年人因为有动脉的粥样硬化，导致血压可能比年轻人要偏高一些，建议当诊断为高...
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2023/02/01 收听(91966)
01:43
老人家的心率一般在60-100次/分属于正常，低于60次/分称为心动过缓，高于100次/分称为心动过速。心动过缓、心动过速都是由窦房结控制发出冲动，称为窦性心动过缓、窦性...
范书英│中日友好医院
2023/04/22 播放（49100）
"老人家高血压，我国高血压指南，老年高血压定义为年龄在65岁以上，血压持续或三次以上非同日坐位血压收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可定义为老年高血压。若收缩...
苗阳│中国中医科学院西苑医院
2023/08/08 收听(30710)
"老年人的正常血压收缩压应该保持在90-140mmHg，舒张压60-90mmHg，如果收缩压高于140mmHg，舒张压高于90mmHg，依然被诊断为高血压。根据世界卫生组织和国...
张月美│济宁市中医院
2023/11/13 收听(49176)
便秘是消化科门诊的常见病、多发病，正常人每日排便1-2次，或者每1-2日排便一次，如出现排便次数减少，少于每周两次，或者在排便过程中出现便块干硬、不易排出，以及排便量少等症状时...
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/11/12 收听(26914)
