总是浑身没劲困倦怎么回事

2023-08-04 20:10

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引起浑身没劲困倦的原因,常见的有以下几个方面:
1、夜间的睡眠不足,包括睡眠的质量不好,或者睡眠的时间不够。夜间的睡眠是一个非常重要的生理过程,如果睡眠不足,身体和大脑就得不到充分的休息和调整,会出现各种不舒服的症状,包括浑身没有力气、困倦、思睡,整个人显得无精打采。
2、抑郁症,抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感,特别容易疲劳,干什么事情都感到力不从心。同时还有缺乏愉悦感、兴趣减退、记忆力减退的症状,总是觉得困倦、想睡觉,但是躺下以后往往又睡不着。
3、缺乏营养,长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养,而长期缺乏营养会使体质变差,让人觉得没有力气、困倦、乏力。
4、过度的运动,适当的运动有益健康,但是运动过量就会使身体透支,出现浑身没有力气、困倦、疲劳的感觉。
5、疾病的因素,某些慢性疾病也会导致浑身没劲、困倦,比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常以及结核、肿瘤、贫血等疾病。
如果总是感觉到浑身没有力气、困倦,我们要到医院做一些相关的检查,鉴别一下到底是什么原因引起的,然后给予相对应的调整和治疗。

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宋志芳上海交通大学医学院附属新华医院

2023/03/17 播放(26511)

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