男性腰两边凉怎么调理

2023-10-05 00:23

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如果男性腰两边经常感到发凉,最好是先确定或者是判断引起腰部发凉的原因,再针对原因进行适当的调理。如果是由于腰椎病引起的腰两边发凉,适当练习仰卧起坐、引体向上等体育动作,既可以锻炼和加强腰部肌肉的力量,又可以利于重力来对腰椎进行适当的牵引治疗。
如果是由于腰大肌的损伤或者过度劳累引起的腰两边发凉,针对局部进行按摩和艾灸是很好的促进腰肌恢复的方法,症状严重的还可以采用中医针灸来进行调理。如果是由于肾虚造成的腰部发凉,就要按计划进行体育锻炼,比如慢跑、游泳、练习太极拳和瑜珈等来促进体质的恢复,也可以服用补肾的中成药来进行调理,在使用药物调理时一定要按照专业中医师的医嘱按疗程服用。

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