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练弹跳力会促进长高，长高依靠长骨骨骺的生长与脊柱本身的生长。一般需要通过对骨骺进行重力、压力的刺激，促进骨骺的生长，所以应该在孩子小的时候多打篮球、跳高、跳远，通过健身运...
张道俭│北京大学第一医院
2023/08/07 播放（90548）
"人类的身高受先天遗传因素、后天营养、体育锻炼以及各种生活条件因素的共同影响。在诸多影响身高的因素之中，遗传占比例最重的。有研究表明呢身高的遗传率男性可达75%-92%，女性的...
张广东│滕州市中心人民医院
2023/08/20 收听(66618)
练腹肌不会影响长高，肌肉增长是由于剧烈、大量、持续运动，使肌纤维不断的损伤、修复，肌纤维是由肌细胞构成，肌细胞属于稳定细胞即不可再生细胞，不会因为运动刺激损伤，会由于刺激变得肥...
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2023/07/12 收听(89380)
01:53
练肌肉的方式和对身高的影响因人而异。首先要了解身高增长需要生长激素的分泌，当人体进行运动时，生长激素会大量分泌，练肌肉本身就是一种运动，运动可以促进生长激素的分泌，从这个...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/24 播放（46073）
"身高和遗传因素密不可分，肌肉训练以及体育运动对身高不但不会有影响，还会有一定的促进作用，但是在选择运动项目时，举重、过度的长跑还是应当尽量的避免。在体育运动中，俯卧撑、仰卧起...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/24 收听(59748)
01:57
未成年练腹肌是否有助于长高，应该是说锻炼肯定还是有帮助的，当然在练腹肌的过程中，可能也会锻炼其他的肌肉，对于长高来说还是有帮助，但是身高的组成主要还是因为我们头部加上脊柱...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/06/02 播放（37765）
01:52
长个即长高。学生练腹肌应该多少还是对长高有所帮助，虽然练腹肌，可能不像弹跳类运动对身高的帮助可能会更大。但是在练腹肌的过程中，实际上腰背的肌肉也会得到拉伸，可能对于脊柱高...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/06/04 播放（29178）
01:58
青春期练腹肌长高比较困难，运动有助于长身体或者身体健康。身高的组成主要是头部的高度，加上脊柱与长骨，即腿，其实腹肌主要在腹部，脊柱的长度固定，长高其实主要是在腿部，即长骨...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/06/05 播放（28715）
01:45
中学生练腹肌，应该多少会有一点利于长高。因为毕竟运动增加肌肉，或多或少对长高都有帮助。虽然是在练腹肌，但是对于腰部的肌肉而言，也有非常好的拉伸。 当然相比较而...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/05/30 播放（28269）
"孩子健身是否会对长高造成影响，需要根据健身的具体情况来判定：1、会影响：如果在健身期间运动量过大，或者运动方式不正确，长时间有可能会对长高造成影响。2、不会影响：如果运动量适...
赵丹│佳木斯市妇幼保健院
2023/01/24 收听(47028)
"正常情况下如果有骨骺存在，练习引体向上可以长高。如果没有骨骺存在，练习引体向上对人体长高的影响并不是很大，因为骨骺才是骨头生长的基础，有骨骺存在的情况下适当的锻炼，比如跑、跳...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/03/25 收听(34246)
"影响长高的因素有很多，最重要的是人体当中的生长激素。生长激素通常在深睡眠时，或者是在进行有效运动时，刺激生长激素分泌的高峰，有助于人体长高。如果发现身高不满意，一定要注意监测...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/09/22 收听(64924)
影响长高的因素很多，具体包括以下几点：一、遗传，遗传是决定身高的重要因素；二、年龄、性别影响骨垢闭合时间，从而影响最终身高，比如女孩在月经两年后长高已经非常有限；三、营养状态，...
王开芹│滕州市中心人民医院
2023/01/23 收听(96510)
"跑步会不会使人体长高要看人体具体的生长阶段，人体处在成年之前，骨骺未闭合之前有骨头生长的可能，骨头一旦长长，身高必然会升高。骨骺完全闭合后是无法使闭合的骨骺再生长的，无法使骨...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/11/11 收听(89064)
"骨折之后如果是四肢的长骨骨干骨折，而不是一些干骺端出现骨折的情况下，通常骨折正规愈合之后，对长高是没有太大影响的。因为人体长高主要是靠下肢干骺端骨骺的生长发育，而出现下肢的...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/08/22 收听(53784)
02:31
如果骨骺闭合了，怎么样踮脚也不会长高的，如果骨骺没有闭合，任何形式的运动对长高都是有帮助的。踮脚是让自己的身体向上提升，这是有利于长高的一种运动。 但是促进长...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2024/04/29 播放（28054）
01:36
长高的影响因素非常多，其中影响比较大的因素是遗传背景，所以主要包括先天因素以及后天因素。如果发现身高已经落后或者想长高，没有相关禁忌证，可以使用生长激素治疗，使孩子有升高...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/23 播放（34525）
"影响长高的因素有很多方面，例如遗传因素、孕期因素、营养及分配因素、内分泌疾病、慢性疾病等，都可以导致生长发育缓慢，例如遗传性因素方面，可表现为家族性身材矮小或者是父母身材矮小...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/08/27 收听(64398)
