长个即长高。学生练腹肌应该多少还是对长高有所帮助，虽然练腹肌，可能不像弹跳类运动对身高的帮助可能会更大。但是在练腹肌的过程中，实际上腰背的肌肉也会得到拉伸，可能对于脊柱高度、肌肉也有帮助，所以多少还是会有帮助，总比不练可能会好一点。
但是相比较而言，因为单纯腹部肌肉，实际上对身高应该影响不会太大。在拉伸腹部时，实际上背部肌肉也受到非常好的拉伸，所以相比较而言多少可能会有一点作用。但总而言之不如弹跳类运动，像跳绳、跳高、打篮球、羽毛球可能对身高的帮助会更大。
但是运动总会比不运动要好，所以如果有条件，适当做运动对于生长发育也非常有帮助。尤其是学生，中学生、小学生，包括高中前半段的学生，其实这种拉伸类动作，包括弹跳类动作，对于长高都有帮助。
所以一定要抓住长高的时期，尤其是学生时期，但是真正到了大学时可能再做这些动作，基本上帮助就不大。所以生长发育的时间非常宝贵，一定要抓好长高的时机。
