经期可以吃维生素吗

2023-01-22 08:19

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经期可以适量吃维生素。因为维生素是人体生长发育过程中非常重要的一种物质,如果缺乏维生素会导致干眼症、脚气以及口腔溃疡及免疫力低下等疾病。因此如果维生素缺乏明显要在医生的指导下,选择符合国家质量标准的维生素服用。剂量建议遵医嘱,不要自行盲目、过量乱服用以免对身体造成不良反应甚至引起中毒。毕竟任何药物都是有副作用的,要根据身体的需要来补充维生素。如果维生素少量缺乏,建议可以通过饮食来摄取。含维生素较多的食物主要有各种绿叶蔬菜、动物肝脏、大豆、肉蛋类以及乳制品和新鲜水果,比如橙子、草莓以及苹果等,平时要均衡饮食不偏食、挑食。

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