女性经期可以吃维生素E，经期吃维生素E一般没有不良影响。维生素E对女性内分泌有调理作用，一般在经期出现长痘痘，皮肤、头发冒油较多，经期量少，痛经等现象都可能与内分泌失调有关系，维生素E可以起到一定的调节作用。维生素E可以帮助缓解经期的症状，有研究表示，痛经可能与缺乏维生素E有关，维生素E摄入充足的女性通常很少见腹部胀痛和经前胸部胀痛的症状。女性一般不必担心，经期吃维生素E会造成影响。

除此之外，女性补充维生素E还有其他好处，如可以消除自由基。每个人的身体里都有很多有害的自由基伤害人体细胞，维生素E能够和自由基发生反应，消除自由基，延缓肌肤衰老的过程，还有雀斑美白的作用。当肌肤出现皱纹、色斑等衰老现象，使用维生素E能有效地消除这些现象，使肌肤变得光滑、白皙、有弹性，还可以改善女性的生育能力，增强卵巢的功能，增加卵泡的分泌，调节女性内分泌。