记忆力不好吃什么

2023-07-22 09:56 收听:41284

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如果记忆力不好,可以从食物和药物方面进行调整。在食物方面,建议患者每天早上吃一颗煮鸡蛋,因为蛋黄中含有的卵磷脂比较多,卵磷脂被分解以后能产生乙酰胆碱,乙酰胆碱与记忆力的活动有相关性。早晨可以喝一杯热牛奶,睡前再喝一杯热牛奶,对大脑的新陈代谢有重要的提高的作用。患者平时可以多吃坚果,比如核桃,因为其含有的营养比较丰富,尤其是含有不饱和脂肪酸,有助于健脑益脑。在药物方面,患者可以口服改善脑代谢的药物,比如奥拉西坦胶囊、胞磷胆碱钠片,同时可以口服银杏酮酯滴丸等药物改善脑部血液循环,对于缓解患者的记忆力、增强记忆力有一定的功效。

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