记忆力不好需要用某些食物进行辅助治疗，食物的治疗即食疗，对于记忆力不好的人，食疗仅仅是辅助，不能代替临床的医师专业治疗，也不能代替药物。记忆力不好有其原因，应进行对因治疗加上对症治疗、理疗、康复治疗、心理疏导、记忆技巧训练等，综合治疗才有效果。
在日常生活中的食补包括五谷杂粮、蛋白质、新鲜蔬菜、水果等，还可以进食牛奶、鸡蛋、鱼类等蛋白质，有助于脑细胞功能的修复，营养支持。五谷杂粮内含维生素、纤维素、微量元素等，可提供能量支持，花生、橄榄油、核桃等干果，新鲜蔬菜、水果富含维生素、膳食纤维、微量元素等，均有助于改善记忆力。
存在基础病的人需要注意，在进食以上食物时，不能影响血糖、血脂、同型半胱氨酸等，注意控制好基础病，均衡营养。但单纯以为进行食疗，进食营养品、保健品、养生食物药品等，就能帮助记忆力，此种作用并不理想，其仅仅是辅助方法之一，所以一旦出现记忆力不好，应服从医生治疗，效果才会好。
