高血压能不能吃蒜

2023-09-20 09:08

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患有高血压的人群可以吃大蒜,大蒜是一个调品,在日常生活中常用大蒜凉拌生菜或者炒菜食用,大蒜还具有一定的药理功能,具有杀菌、消炎的作用,可以起到抗癌的效果,还可以抗血小板黏稠度,具有降血脂、降血糖、降压的作用。高血压的人群在日常生活中主要饮食以低脂、低盐、低油饮食为主,尽量少吃动物的肥肉、内脏、油炸食品,含有胆固醇比较高的海产品,多吃含有膳食纤维比较多的蔬菜,如芹菜、菠菜、豆芽、黄瓜、冬瓜、洋葱、大白菜等食品,都适合高血压患者长期食用。

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李帮清北京大学人民医院

2023/06/10 播放(71526)

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