深蹲通常臀大肌以及臀中肌需要用力，如果深蹲之后出现疼痛，有可能是以下两方面的原因。
1、有可能长时间没有做深蹲或者臀大肌的肌肉锻炼的情况下，突然间做深蹲，而且时间比较长，用力比较大。有可能会导致乳酸积聚在臀大肌臀中肌的地方，从而在运动的第二天出现肌肉的酸胀疼痛、乏力等感觉。但是一般休息1-2天症状自然会消失。
2、有可能是深蹲的时候负重过大，而导致臀部的肌肉出现部分的纤维撕裂伤，一般会出现有局部的肿胀、压痛。也是通过休息能够好转，但是休息的时间可能会相对比较长，有可能需要1-2周左右的时间。
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"有些患者在练习深蹲的时候会出现肩部疼痛的情况，往往是由以下几个原因导致：1、可能存在肩部肌肉痉挛，往往见于患者在深蹲的过程中上肢长期处于不良姿势、固定不动，导致肩部的肌肉逐步...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/12/28 收听(80848)
01:41
膝关节深蹲疼痛主要分三种情况：
1、髌骨出现相应退变和病理学的改变，对于髌骨问题，最常见髌骨软化症或者髌骨高压，是髌骨软骨和滑车出现相应摩擦，摩擦会导致关节疼痛；...
李春宝│中国人民解放军总医院
2023/07/12 播放（99594）
"深蹲后膝盖下面疼痛也就是膝盖下方到胫骨结节区疼痛，说明产生了以下两种损伤：一、由于深蹲后负重力量较大，对膝关节的负荷较重，尤其是髌韧带的负荷也相对较重，在深蹲后容易导致髌韧带...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/10/26 收听(27670)
"深蹲后出现膝盖疼痛是非常常见的情况，主要见于以下2种原因：1、由于深蹲的重量过大，当深蹲时膝关节会承受非常大的压力，是自身体重加上深蹲重量的4-6倍之多。如果是正常体重的人加...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/11/28 收听(51586)
"做深蹲时膝盖疼可能有以下几种原因：第一、膝关节髌股关节炎，髌股关节炎常是由于髌骨、股骨之间的关节面软骨发生了损伤和蜕变而导致，这时就可以在深蹲、膝关节屈曲时关节疼痛的比较明显...
常克武│七台河市人民医院
2023/02/23 收听(42868)
深蹲是一项比较好的体育锻炼项目，深蹲可以锻炼身体的核心肌群，可以对下肢、臀部的肌肉起到非常好的锻炼的效果。对于深蹲要采取科学合理的方案进行，深蹲过程当中，尤其是在下蹲的过程当中...
戚敬虎│枣庄矿业集团中心医院
2023/08/20 收听(30278)
01:44
做深蹲时膝盖疼，通常有以下几种原因： 1、膝关节内炎症：过度屈膝，可以对滑膜造成挤压，产生疼痛； 2、关节内结构损伤：如半月板、软骨有损伤，过度弯...
鲁英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/11/20 播放（95754）
"做深蹲膝盖疼可能有以下几种原因：第一、髌骨关节炎，髌骨关节炎是由于髌骨与股骨之间的髌骨关节出现了炎症，而导致软骨的损伤，这时就可以出现在深蹲时髌骨和股骨之间的软骨摩擦而导致疼...
常克武│七台河市人民医院
2023/04/28 收听(19116)
"患者进行深蹲锻炼时腿部酸痛，常见的原因主要有以下几种：一、患者进行了较长时间的跑步、健身运动，腿部已伴有大量的乳酸堆积，再进行深蹲会加重下肢肌肉的负荷，从而出现腿部酸胀的症状...
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/07/21 收听(30228)
蹲起来头晕首先考虑是体位性低血压导致的。一般体位性低血压多见于中青年的女性，体质比较偏弱，主要是由卧位变成立位之后，血压下降超过20mmHg，就可以诊断为体位性低血压。对于体位...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/11/22 收听(19010)
"对于病人在深蹲的时候出现腰部疼痛的症状，多是由于腰部肌肉、筋膜劳损导致的。因为在深蹲的时候会过度牵拉腰部肌肉和筋膜的部位，如果病人从事重体力劳动或者长时间坐着不注意坐姿，引发...
王富│济南市中西医结合医院
2023/08/11 收听(62348)
02:07
膝关节是由股骨下端、胫骨上端、半月板、前后交叉韧带等组成的复杂关节。长期从事深蹲的工作，半月板后角受股骨髁与胫骨平台压迫，发生加速退变，甚至破裂，出现膝关节疼痛。如膝关节...
王全明│江南大学附属医院
2023/03/04 播放（57050）
"深蹲膝盖疼怎么办？深蹲膝盖疼有这么几个原因，一个是因为髌骨关节的骨关节病，髌骨关节的关节软骨磨损，不光滑，在深蹲的时候会导致不光滑的关节面之间过度挤压，压力增大之后会导致疼痛...
张道俭│北京大学第一医院
2023/11/04 收听(68326)
"如果深蹲后腰椎疼痛，主要可以采用以下几种方法处理：1、卧床休息：使腰椎减轻负重，避免不良刺激，可以作为其它治疗的基础，一般需要卧床休息2-3日。2、药物治疗：口服洛索洛芬钠，...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/11 收听(25872)
"如果深蹲时膝关节疼痛，多数见于膝关节病变。因膝关节在蹲位时需要承载更多的人体的重量，因此会导致疼痛。临床中经常见到的是膝关节骨性关节炎，患者多数见于中老年人，多数因膝关节增生...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/12/21 收听(69998)
"之所以会在深蹲锻炼之后导致膝盖疼痛症状的出现，这主要是由于膝关节在深蹲锻炼中负荷过大而造成的膝关节损伤。当膝关节做深蹲锻炼的时候，关节所受的负荷是非常大的。关节所受的压力是个...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/04/01 收听(55140)
01:51
深蹲并没有壮阳的效果。很多男性说的壮阳是要提高性功能，所以深蹲包括其他的运动方式，并不能够直接来改善性功能或提高性功能。体育运动对于男性维持正常的性功能有意义，一般研究认...
彭靖│北京大学第一医院
2023/06/06 播放（42110）
"深蹲的时候出现头疼，这种情况应当立刻停止进行这样的活动。深蹲是一种负重练习，在这样的情况下出现头疼，考虑可能是因为运动过度引起神经性头疼，所以应当立刻停止深蹲的动作，并且注意...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/18 收听(40102)
"深蹲时左侧膝盖疼可以由以下几种原因引起：第一、半月板的损伤，当半月板后角有撕裂时，可以有深蹲时半月板的后角受到股骨与胫骨的挤压而出现疼痛。这时要检查半月板的核磁共振以及查体，...
常克武│七台河市人民医院
2023/12/09 收听(34734)
