如果晚上吃维生素B族失眠，一般建议患者可以把吃维生素B的时间改成白天，早上空腹顿服或者早饭后吃，不会影响到睡眠。一般来说维生素B的代谢时间都比较短，患者不要太晚吃，至少不要在睡眠前四个小时服用维生素B，影响就会比较小。
如果白天吃维生素B还会失眠，一般建议患者不要吃维生素B了。通常维生素B缺乏时才会造成疾病，患者通过水果、蔬菜和富含维生素B的食物，就可以保证摄入维生素B的分量，以维持体内维生素的需要水平。
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"吃维生素B族的禁忌，维生素B族含有很多种，主要包括维生素B1、B2、B6、B12、叶酸、泛酸、烟酸等，补充维生素B是没有禁忌的。如果缺乏维生素B，都是可以适当的服用。缺乏维生...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/09/25 收听(87152)
02:02
维生素B族对于人体多项生命活动以及新陈代谢都具有比较重要的作用，维生素B族包括维生素B1<...
陈頔│北京医院
2023/10/13 播放（60388）
"维生素B族适合于在饭后半小时左右服用，这样有利于维生素B的吸收，同时可以减少对胃肠道的刺激，本品是一种复合维生素，主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B6以及烟酰胺等，其中...
张碧华│北京医院
2023/05/03 收听(29894)
"维生素B族吃药的时间说明书并没有一个明确的规定，一般都是饭前吃、饭后吃，甚至跟饭一块吃都是没有差别的，都是可以的，但是最好是在饭后的半个小时左右或者跟饭一起吃，这样可能吸收会...
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2023/09/17 收听(72510)
维生素B族是多种维生素B的统称。包括维生素B1、维生素B2、维生素B3也叫烟酸，或者维生素B5也叫泛酸，以及维生素B6、维生素B12、叶酸、维生素B7等，都是水溶性维生素，共同...
陈頔│北京医院
2023/05/09 收听(21114)
B族维生素指的是维生素B1、维生素B2、维生素B4、维生素B6、维生素B12等几种常见的维生素和维生素B3等罕见维生素统，称为维生素B族，其功效有如下4点：1、消化系统的功效，...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/02/05 收听(12568)
维生素B族含有维生素B1、B2、B3、B5、B6、B12等等，总共超过12种维生素，它们的共同作用是可以参与人体内的糖、蛋白质还有脂肪的代谢，人体不可缺少的营养素，是食物能够释...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/02/03 收听(17524)
"维生素B族有如下的作用：第一、促进三大产物糖、脂肪和蛋白质的代谢，并且能够释放出能量。第二、维生素B族还能够制造造血所需要的营养素，帮助消化和吸收的功能，促进肝脏的解毒能力，...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/02/15 收听(51136)
"维生素B族是B族维生素的总称，它们常常来源于相同的食物，属于水溶性维生素。维生素B主要有维生素B1、维生素B2、维生素PP、维生素B6、泛酸、生物素、维生素B12、叶酸等等，...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/15 收听(58536)
维生素B是机体的一大类的维生素，属于水溶性维生素，维生素B族里又分为维生素B1、B2、B6、B10、B12等。富含有维生素B族的食物有蔬菜类，包括颜色比较深的蔬菜，西兰花、芥蓝...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/01/22 收听(10410)
01:46
B族维生素主要是用于预防和治疗由于B族维生素缺乏，所导致的一系列临床疾病，包括营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等。B族维生素是一大类的维生素，有多种B族维生素，包括维生素B...
张碧华│北京医院
2023/10/09 播放（88978）
维生素B族的主要功能更多的体现为帮助人体代谢，包括可以帮助糖类、脂肪、蛋白质等相互转化的代谢，也可以为人体提供制造血液所需要的营养素，也可以帮助消化，帮助肝脏解毒，可以缓解压力...
刘洋│首都医科大学附属北京中医医院
2023/11/24 收听(96364)
"过量补充维生素B有可能带来的副作用，大剂量服用以后可以出现烦躁、疲倦、食欲减退，或者出现皮肤过敏，表现为皮肤潮红、瘙痒，大量服用复合维生素B带来的尿液变黄。维生素B在日常补充...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/27 收听(28564)
"维生素B族的作用包括参与体内各项反应、预防心脑血管疾病和保护肝脏功能，维生素B2一般参与体内有关能量生成的反应，维生素B3一般参与脂质代谢和糖的无氧氧化反应，维生素B12对脂...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/05/26 收听(14730)
01:47
甲亢患者可以服用维生素B族，尤其是维生素B2，有助于甲状腺恢复，但B族维生素不是甲亢治疗的必要条件。 甲亢治疗过程中，可出现甲亢本身导致的转氨酶增高与白细胞减...
陈哲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/11 播放（30573）
01:50
维生素B族含有很多种，主要包括B1、B2、B6、B12、叶酸、泛酸、烟酸。维生素B族是水溶性的，会随着体液代谢，比如排尿、排汗时流失。 缺乏维生素B族的人，表...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2023/04/14 播放（90604）
"维生素B族包括体内一大类维生素，此类维生素在生长发育、循环代谢方面起了重要的作用。一般正常的饮食维生素B族不会缺乏，当缺乏某种维生素时应该根据所缺乏的维生素进行补充，补充合适...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/15 收听(33220)
肝硬化患者是可以吃B族维生素的，本身肝硬化患者就建议摄入高维生素、高蛋白质的食物，高维生素对改善肝硬化有一定帮助，可以促进肝细胞修复，延缓肝硬化进展。肝硬化本身是一种慢性、进行...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2023/02/12 收听(72886)
